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很厉害吧。想**加男子魅力的就练吧，究竟体验为一个男性这方面差了，是很丢人的作业，自个体验体验从来没带过套子，但是我不期望你们和我学，究竟安全榜首，不要把苦楚留给女人，男子吗，要学会忍耐，在去享用。
我 要说的是除了药物，先从长度说起，有的人很短特别是胖人，因为人的阴茎在软的时分本来一有些缩在体内，而在体外的是一小有些，本来瘦人和显着比胖人长，阴 茎是一个海绵安排，请求每天清晨起床以后，坐在床边双腿分隔，用2个手指夹住阴茎的跟部，然后向大腿的两边鞭打，要记住，必定要夹住，力气要大一点，每天 2次迟早，没次200到300下，刚操作练的兄弟会有想射的感受，可减慢速度和力度，但是次数要够，此办法肯定实在。优点是锻炼阴茎的柔韧性和龟头的灵敏程度，长时刻操作练能**加长度，假如感受要射了就中止一会在体验，作用要坚持一个月以上才干进步。
男性远离阳痿要留意护理
阳痿又称勃起功用妨碍（国际上简称ED），是指在有性欲请求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或许虽然有勃起且有必定程度的硬度，但不能坚持性*的满足时刻，因而阻碍性*或不能完结性*。
在男科疾病中是多见的性功用妨碍之一，阳痿严峻影响着病人的**子和作业，严峻病人家庭已呈现情感危机。北京泌尿外科专家提示：男性兄弟应当对阳痿导致注重，特别是中年男性兄弟，那么中年男性应当怎么远离阳痿呢？
下面介绍中年男性阳痿自救办法，让咱们一起的了解一下吧，期望给男性兄弟提供必要的协助。
1、中年男阳痿自救法，好心态才有好性趣
（1）心态的调整：在平时**子中要坚持性格开朗、胸襟开阔，并坚持必定的幽默感；
（2）性心理状况的调整：要充沛自傲，相信自个的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”；
2、中年男阳痿自救法，改掉不良的**子规则和习气
改掉不良的**子规则和习气：改掉“伤性”的习气，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，坚持足够并且有用的睡觉。
3、中年男阳痿自救法，坚持运动
（1） 大家对参与运动和不参与运动的两组已婚男子作了比照，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男子，所获得的性**子愉悦感比不参与任何健身运动的男性要高。运 动增强腹部、臀部的肌肉弹性，体验体验时比曾经愈加简单使女方到达**。因为力气与速度的均衡坚持，对本身控制力也大大加强，本身的性快感时刻也显着延伸。这 对增进夫妻性**子之快感十分有利。而在运动中，特别以游水、慢跑、爬山助性最有用。
（2）游水增强耐力。这能直接锻炼到性**子中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强者的耐力。别的，踩水可使臀部饱满浑圆。曾有研讨指出，大都女人都承认，最招引其目光的，始终是男性结实而油滑的臀部。
在男科疾病中是多见的性功用妨碍之一，阳痿严峻影响着病人的**子和作业，严峻病人家庭已呈现情感危机。男性兄弟如今开端自救吧！
好的睡觉可以帮你养护阴茎
男子进入青春期发育后睾丸间质细胞开端发作大量的睾丸酮，也即是雄性激素，这种雄性激素可以推进男性呈现第二特征，这个时分有人开端长胡子，呈现了喉结，变声了，每天早上勃起了，阴茎敏捷变大变粗了。
有研讨发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的推陈出新，推进性功用的正常康复。因而，男科医师喜体验形象地称之为“给阴茎充电”。
睡觉杰出的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能保证其性功用处于杰出状况。当一个人睡觉时刻少或睡觉质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少呈现或底子不呈现。不难想象，这些男性的勃起功用势必会与**俱下。
本来在现实**子中，不仅是失眠病人，还有许多常常熬夜的“夜猫子”，其性**子质量也通常不尽善尽美。其间的道理是殊途同归的。为此，期望广阔男性要劳逸结合，保证足够和高质量的睡觉。这但是价廉、高效的阴茎和性功用“保健法”。
男 人你该怎么去防止生殖器的疾病呢？本来许多男子 为了防止生殖系统疾病，应当养成常常清洁阴茎的习气。为何呢？这得从男性外生殖器的构造说起。男性外生殖器最明显的有些是阴茎，阴茎的肌肤薄并且可以移 动。 阴茎肌肤在阴茎处褶成双层，称为包皮 。在7岁之前，包皮较长，能完全包住阴茎头及尿道外O。 随着青春期发育，阴茎体积增大并加长，包皮向后畏缩，至成人时阴茎头显露。
但是，约30%的成人包皮仍完全遮盖阴茎头，只要用手将包皮上翻或当阴茎充沛勃起时，阴茎头和尿道O才干显露，这种状况称为包皮过长。 当包皮过长、过紧、不能上翻，或勃起时仍不能显露龟头 和尿道O的，称为包茎， 约占8%。 包皮过长或包茎者，包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，不易排出去，长时刻积存就会变成包皮垢；加上尿滴或精液 的存留，易使细菌生长，形成阴茎头和包皮发作炎症，发作瘙痒。#p#分页标题#e# 假若不留意清洁，除了可形成性*痛苦 、包皮与龟头粘连外，还会阻碍夫妻性**子，甚至还可能发作阴茎癌。据统计，90%以上的阴茎癌是因包皮过长或包茎形成。 别的，因为包皮垢长时刻影响，若不留意清洁，部分肌肤 安排防护功用会减退，也简单遭到传染性病原体的感染。 可见，养成清洁外生殖器的习气，对男性 而言，是十分主要的。
那么如何清洁呢？ 在洗澡时，用手把包皮 退到龟头后，将积累的尘垢、皮脂铲除。 因为包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比照灵敏，因而，在清洁包皮龟头时，只需每天用清水冲刷一次就可以了。 假如用香皂、淋浴露来清洁，又没有将泡沫冲刷洁净，有许多人则会呈现包皮龟头过敏反应，反觉不适。 万一在包皮与龟头间因尘垢积累而形成炎症，可用专门的外阴消毒清洁药水浸泡擦拭就好了，严峻时要请教专科医师。 倘若是包茎 ，常常无法完全清洁包皮垢，即便可以上翻包皮，也简单呈现包皮嵌顿，主张尽早作包皮环切术。
年青男子永久不了解阿伯、阿公的悲痛。想当年睡觉不必盖被子的年青年月，小便时永久是一柱擎天，小****每天晚上都要起床好几次。没想到上了年岁以后，老****尿尿时就像关不紧的水龙头，即便想要硬干，也老是无精打采。所以老人家一看到年青人不好好养护，就会十分生气的这种心情，你可以体谅吗？
想要永保年青雄风，年青人必定要作好健康养护的作业。每天吃一颗归纳维他命，每天体验运动，就可以让小****健康健壮。身为年青人的你，可要好好珍惜自个呢！另一个要批改的观念即是，合作老婆而进行的结扎避孕手术，对男子的身体和性能力不会形成负面影响。因而别躲避结扎的职责，该结扎就勇敢地结扎，这才是男子汉的英雄本色啦！年青时咱们对生殖器官的养护很主要，并且在性**子中你也要为了清洁以及对方的健康，也要留意养护。