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男子性保健的黄金期间是什么
青春期性保健
小 赵是北京某高校的一名大二男生。对他来讲，大学**子中最大的难题或许不是学业，而是“性”。晨勃简直每**必现；看到美丽的女同学，会情不自禁发生梦想。一 次偶尔的测验下，小赵经过自慰获得了从未有过的快感，但这又让他堕入了另一个对立当中：想测验第2次，又怕对身体有害。
男性进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平乃至能进步四五十倍，呈现性欲、勃起、性梦想、梦遗等。面临这些正常的性冲动，青年人通常要接受很大的心思压力，由于他们不知该怎么处理。
这一期间的性保健，要害在于准确引导。首先要理解，自慰是开释性欲的一种正常手法，只需把握好度，通常不会对身体发生损伤。其次，这个期间的男性还是孩子，自制力较弱，简单自慰过度，且由于心思愧疚及惊骇易形成严峻的心思担负，致使头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，乃至使阴茎神经反射敏感度下降。在这一阶段，爸爸妈妈要更多地关怀其**子，辅导他们用搬运留意力的办法排解性需求，如培育个人体验好、参与团体活动等。男性还要留意个人清洁，定时自检生殖器，看是不是呈现异常病变。
新婚时体验好性保健
新婚之夜，或许是过于严重，小王竟迟迟不能勃起。终究好不简单勃起了，却又效果欠安，终究草草了事。小王非常自责，决计第二天好好抵偿老婆。没想到第二天的体现比第一天还差。
临床上常会遇到由于新婚之夜性**子失利而致使接连一年或多年勃起功能障碍（ED）的男性，其缘由大多是心因性的，例如，两边初次过性**子，不免手足无措， 过度严重、焦虑，都可能致使*感神经过度振奋，然后致使ED。假如男性因而背上沉重的心思担负，很可能使其在下次性**子时更严重，堕入“越怕越不可”的恶 性循环当中。要想战胜这些疑问，一方面需求男性更放松地投入性**子；另一方面也需求老婆谅解老公。一起，在新婚夜之前，夫妻两边应当一起学习一些性**子知 识，战胜彼此的焦虑心情，有用进步性**子质量。
老婆怀孕和小宝宝出世时
自从老婆怀孕以来，李先生就没有和老婆有过性**子，这多少让他有点心急火燎。更让他忧虑的是，孩子出世后，夫妻俩要全心全意照料宝宝，不就更没时机亲近了吗？
从老婆怀孕到孩子出世后的两三年内，爸爸妈妈确实要花较多时间与精力在孩子身上，但因而就下降和抑制男性的性需求却大可不必。女人在妊娠中间三个月相对对比安全，只需清洁、不使用暴力，就能过性**子。一起，女人在生完孩子42天后，就能康复正常的性**子。
如 果男性长时间不过性**子，就可能在生理和心思上对性发生排挤感，致使“一蹶不振”，对夫妻的**子质量和豪情有负面影响。因而，男性在这一期间，应把自个的 “需求”脚踏实地地告诉老婆，不要一味忍受，更不要“红杏出墙”。体验老婆的也应当了解老公的生理及心思需求，千万别把悉数精力都投到宝宝身上，可以经过体验 抚或别的方法，开释老公的性需求。
中年期性保健
刚刚踏入不惑之年的刘先生近来很怕回家。家庭开支是一笔不小的担负；颈椎病、高血压让他饱尝摧残；对老婆的“审美疲劳”，更是让他难以燃起热情，性**子质量一次不如一次。
男性进入中年期后，身体机能处于下降趋势，再加上各种外因、心思因素影响，让他们的性**子大受打击。此时最要害的即是不要轻言抛弃。
性功能有“用进废退”的特色，假如试图远离它，就会真的不断衰退，即便今后再期望与老婆亲近，也会发现自个的“发动机”早已熄火了；反之，假如能不断培育与老婆的新鲜感，在性**子方法上不断测验新的“影响”，就会发现性**子并没有抛弃你，还能带来与以往不一样的愉快体会。
男子性保健离不开维生素
维生素有调理性腺和延长精子寿数的效果。它能改进血液循环，可以进步毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可进步性欲、**加精子的生成。有一些维生素对增强你的“性欲”大有协助。假如你感到“性欲”下降，无妨试试弥补以下这些维生素：
维生素A的主要功能是推进蛋白质的组成。维生素A缺少时可以影响睾丸安排发生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸分量下降，精囊变小，前列腺角质化。卵巢缺少维生素A，则影响雌激素的正常排泄。
维生素C的效果是下降精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA经过维生素C的抗氧化功能得到维护，假如遗传基因被破坏，可致使精子受精才能削弱以致不育。
维生素E有调理性腺和延长精子寿数的效果。维生素E能改进血液循环，可以进步毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可进步性欲、**加精子的生成。
维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴可以削减安排的耗氧量，然后进步对缺氧的耐受性，推进机体安排在缺氧环境中的生机，长时间坚持素食者会因缺少维生素B12，精液中精子的浓度比别的人明显低，精液发生量也较别的人少，影响正常的性功能。