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在绝大多数夫妻的性生活中，男人是领舞者，女人只能跟随他的脚步。但是男性的节奏、力度、时间控制上，很难 跟女性同步，于是当男人已经攀上高峰时，女人还在没进入状态。而男人却认为自己做了该做的，自己满足了，女人也满足了。女人该如何成为性爱主导者，给自己 更多的快感呢?
1.主动建议新的性爱方式
女人要给自己一些勇气，主动去建议一些新的性爱方式。可能刚开始的时候，你会觉得就像让你跳男步，太困难了，根本做不到。但是当你试着去做的时候，却发现其实没有那么难。试着用你的动作、声音，告诉他你需要的节奏，爱抚方式，一开始他会很兴奋的。
当然女性主动的频率要控制好，偶尔为之就可以了。因为男性与生俱来的自尊心，还是让他们在性生活中充当主动的角色的。
2.试试轮流性爱制度
一位35岁的已婚女性讲述了自己的真实故事：我们的性爱毫无新意，我甚至有了厌烦情绪。我有一次跟他嚷起来了：你就不会学学嘛!他说：那你亲身示范教学吧。
这样，我成了性爱的主导：我的手牵着他的手，了解我分布在身体各处的敏感地带，告诉他如何把埋藏在我皮肤下面的欲望找到并让其爆炸。不过我不想每次都主导，有些累，也会伤他的自尊。我和他制订了我们的性爱制度：轮流主导，这次我，下次他。非常奇妙，我们的性爱能量全复苏了。
3.向他发送爱的信号
女性可以向男性发送爱的信号，但是不要让男性回应，而是用心去感应。28岁的麦克讲述了妻子给他的一次神奇性爱经历：这是我们最近一次性爱的经 历：她趴在我背上，我们都热血沸腾。刚开始，她一动不动，她的骨盆开始轻微地律动。我感觉很舒服。我突然想起她说过：我开始动时，你一定要接收到我动作的 信号，但不要跟着动，静止最好。于是我保持不动。我感觉到，她的性能量在积聚。我认为那个晚上是我们男性与女性性爱方式交融的典范……
从一种方式转换到另外一种并不容易，但是我很高兴我做到了。一个更舒缓更性感的空间在我面前开启。但没有她的引导，我永远也找不到这种美妙。
4.清晨的抚摸诱惑
首先要让他了解性冲动与欲望是不同的。专家的建议是：早晨，你用轻微的抚摸来引诱他，然后说“保持你的欲望，整天都要想着我啊……”夜晚到来，做爱开始前，你再继续让他煎熬几个小时。
5.用身体爱抚完全不同的部位
温馨提示：培 养他的意识，不要把活塞运动作为性生活的中心，女性要学会延长调情和按摩的时间，这样能够让男性了解到其他的爱抚方式。因为做爱的时候，男性总是倾向于直 接刺激女性的敏感部位，而对于女人来说，是整个身体都在做爱。所以，应该首先用身体爱抚他不很敏感的部位，比如脸庞、头发、脖子、手臂等，然后请对方也同 样去做。