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很多人知道枕巾、被罩和床单要经常清洗、定期更换，那么枕头和被褥呢？英国一项调查显示，超过八成英国人不知道枕头和被褥也有使用期限，不注意定期更新换代，从而面临健康风险。
多数不知
英国床上用品公司Ergoflex调查了近2200名18岁以上的消费者，发现82％的调查对象不清楚应该多久更换枕头和被褥。
英国《每日邮报》12日援引调查结果报道，调查对象中，57％只在发现寝具磨损严重时才淘汰旧品；大约46％说，当他们想起上次更换寝具是在久远之前才考虑换一套新的枕头被褥。
有的调查对象说，当感觉睡得不舒服或者入睡困难时会扔掉旧寝具，换一套新的来改善睡眠质量。
健康困扰
按照英国睡眠协会的建议，枕头应该每2年更换新品，被褥使用5年后得淘汰。不过，Ergoflex公司的调查结果显示，很多英国人不注意更换寝具，枕头的平均使用寿命为3.2年，被褥为7.6年。
多数调查对象对更换枕头被褥的周期一无所知，只有部分知道枕头应该比被褥换得更勤一些。调查结果显示，61％的调查对象替换枕头的频率高于被褥，因为他们知道如果不换枕头带来的健康影响。
睡眠专家提醒，枕头使用时间过长，无法给使用者的头部和颈部提供足够支撑，容易引起颈部问题；而被褥不及时淘汰则会让使用者面临粉尘和螨虫带来的健康困扰。
应当重视
Ergoflex公司网站的负责人杰德·麦克尤恩说：“令人难以置信的是，82％的英国人不知道（枕头和被褥的）建议使用时间，不清楚何时应该更换寝具。更令我们吃惊的是，英国人枕头和被褥的平均使用时间居然超过建议时间一两年。”
麦克尤恩说，这不仅增加了使用者失眠的几率，而且令他们睡眠时头颈部位长时间得不到足够支撑，还容易因旧寝具内的粉尘和螨虫引起健康问题。
“睡眠协会的独立专家建议，床垫应该每7年更换一个，被褥和枕头分别是每5年和2年更换，”他说，“当然，这也取决于你所买产品的质量，如果你的寝具保护得当可以适当延长使用寿命。”
麦克尤恩建议消费者关注这项调查结果，重视寝具超期“服役”带来的各种健康风险，以便睡得更香，活得更健康。