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一.湿热长痘体质
面部或鼻部有油腻感，易生痤疮或疮疖，感到O苦或嘴里有异味，大便黏滞不high、有解不尽的感觉，容易急躁，舌质偏红,苔黄腻。
宜多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平之品，少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。
调体质食物：茵陈药茶
茵陈10克，生大黄6克 绿茶10克，泡水当茶饮。
二.湿热痹阻型痛风
柳树花、金银花、蒲公英、土茯苓、紫花地丁、生大黄各30克，水煎30分钟，浸洗患处。
三.血淤长斑型
瘦人居多，平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，易患疼痛。女性多见痛经、闭经、或经血中多凝血块、或经血紫黑有块，舌质暗有点、片状瘀斑。
可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、橙、柚、桃、李、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。
血瘀体质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应去医院检查。
调体质食物：黑豆川芎粥
川芎10克用纱布包裹，与生山楂15克，黑豆25克，粳米50克一起加水煎煮熟，加适量红糖。分次温服。
四.荨麻疹
白蒺藜10克，防风10克，蝉蜕10克，苏叶10克。水煎服，每日3次。
五.肺阴亏虚型气管炎
沙参18克，麦冬15克，玉竹15克，川贝母10克，天花粉15克，南杏仁10克，百合15克，扁豆10克，甘草6克。水煎服，每日1剂。
六.癫痫
蚯蚓干60克，黄豆500克，白胡椒30克。将上物放入锅内，加清水2000毫升，以文火煨至水干，取出黄豆晒干，存于瓶内。每次吃黄豆30粒，每日2次。
七.盗汗
莲子（去心）7粒，黑枣7颗，浮小麦30克，水煎服。连服3天。
八.气郁体质
多见于瘦小女性,感到闷闷不乐、情绪低沉，多愁善感、感情脆弱，肋胁部或乳房胀痛，无缘无故叹气，面貌忧郁，容易精神紧张、焦虑不安。
应疏肝行气，开其郁结。宜多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。
尽量增加户外活动。可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。
调体质食物：橘皮粥
用橘皮50克，研细末以后备用。再用粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟就可以了。
九.糖尿病头晕乏力
菊花6克，怀牛膝、山萸肉、山药、天花粉、丹参各15克，川断、白芍各10克，生地黄12克，牡蛎20克，水煎服，每日1剂，症状消失后停药。
十.过敏型体质
遗传所致，适应能力差,容易过敏(药物、食物、气味、花粉、季节等)，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，荨麻疹、哮喘，皮肤出现抓痕。
饮食上注意清淡、均衡，宜食用扶助正气、固护肌表的食物。发病时少吃荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、虾、蟹、酒、辣椒等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，起居应有规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。
调体质食物：固表饮
首乌20克，灵芝10克，加200ml水，用砂锅煎煮20分钟后，服用，每日两次。也可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。
十一.类风湿
鳖壳、黑蚂蚁各20克,捣烂,用蜂蜜做成小丸,每次开水送服2至5丸(2克左右),每日2次,一个月为一疗程。
十二.牙痛
五倍子9克，加清水两碗，煎至一大碗，含在O内牙痛处，有止痛奇效。
十三.皮肤瘙痒
白蒺藜30克，蛇床子10克，地肤子10克。水煎两次混合，外敷患处。
十四.阳虚怕冷体质
手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，耐受不了寒冷。吃(喝)凉的东西会感到不舒服，大便稀溏，性格沉静、内向。应以补肾温阳为主。宜多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。平时可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操作、可适当洗桑拿、温泉浴。
调体质食物：当归生姜羊肉汤
当归20克,生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。
羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。
当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。
十五.阴虚缺水体质(便秘)
感到手脚心发热，面部两颧潮红或偏红，眼睛干涩，O干咽燥、总想喝水。皮肤干燥，容易便秘或大便干燥。
应滋补肾阴，壮水制火。宜多食瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、绿豆、冬瓜等甘凉滋润的食物，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈的食物。
调体质食物：山楂茶
山楂300克，干荷叶100克，薏苡仁50克，甘草30克，研末，分10包，每日泡一包代茶饮。
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附(身体虚症表现和肾虚表现)
通过外在症状，提前察觉自身内脏阴阳病变，患在肌肤尚可调，病入膏肓不可生！
阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔大易生白黑头,脾虚眼袋大，肾虚眼圈黑，肝郁就易长皱纹,血瘀身体面部現青筯，血热就有红血丝,血寒就生白殿风，牛皮癣。
1.肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷
中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。
解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，再加上一些枸杞子、黑芝麻、山萸肉、桂圆肉、大枣等，平时喝生姜泡水，韭菜、香菜等升阳食物，美味而滋补。
2.肾阴虚：主要表现为上火
肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸O感觉烦热)、O干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。
解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、黑芝麻、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。
肾虚
身体就像一个警报器，如果是肾虚问题，身体会以什么形式告诉我们？
1.怕冷
“阳虚则外寒”，正如上面所说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，多与肾有关。
2.无缘无故感觉O咸
咸味和肾的关系十分密切的，中医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感觉O咸，多为肾虚所致。O咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。除了O咸外，往往还伴有咽干O燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。
3.无缘无故地出现恐惧的感觉
中医的观点，“肾主恐”，恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。
4.牙齿松动
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。齿为骨之余，骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，容易松动。
5.唾液异常
一般来讲，人O中的唾液是适中的，既不觉得O中干燥，也不觉得O水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。