春日养生 草本茶饮

春暖花开时节佳，春日养生可饮茶。中医师手绘养生茶，邀你同享春季的养生茶。

春日养生 草本茶饮
一、春季宜养肝
春气通肝，肝主春令。四时之中，春属木，因春季万物生发，与木的生长相类似。五脏之中，肝亦属木，因肝喜舒畅，与木的特性也相类似。春季阳气开始生发，正是保持肝气升举、调畅体内气机的最佳时节，因此春季宜养肝。肝气顺达，气血调和，则百病不生。
推荐茶饮：枸杞+桑葚+玫瑰花
功效：滋补肝肾，益精明目，疏肝养血。

二、春季宜祛湿
春日多湿气，湿性黏滞，阻滞气机。湿气有内外之分，外湿是由于春季多雨水潮湿天气，易让湿邪入侵；内湿多因冬季进食肥甘厚腻之物，使体内湿气内侵脾阳。内外因相互影响，湿阻脾胃，则运化失常，出现身体困重、疲倦乏力、胃纳减退、排便不畅等症状。脾胃不足，百病由生，因此春季宜祛湿健脾。
推荐茶饮：陈皮+茯苓+白豆蔻
功效：健脾利湿，行气和中，开胃消食。

祛湿茶
三、春季宜安神
“春天脸，孩儿面”。春季气候多变，冷暖*错频繁，人体较难适应阴晴不定的气候。此时如果不注意情志调摄，出现情志不遂、肝气抑郁、上扰心神，就会失眠。长期失眠造成人体免疫力降低，各种疾病也随之而来。因此春季宜安神，调节情志，宁心静气，睡出好气色。
推荐茶饮：酸枣仁+百合+龙眼肉
功效：补益心脾，养血和营，清心安神。