冬季养生注重藏、补、顺、防的原则

冬季养生注重藏、补、顺、防的原则！
藏：冬三月以阳气收藏，肾精收藏为主，就像秋收的种子，只有冬季收藏的得当，来年春天才可以生发出好苗来！
补：冬季天寒地冻，适度温补身体可以使机体抵抗外界的严寒，顺利的度过冬三月！
顺：冬季黑夜长，白日短，人是自然界的产物，所以人就需要顺应天时和自然规律，以藏为主，早睡晚起，封养阳气。
防：冬季是呼吸系统疾病、关节疼痛等病症的高发季节，此时一定要注意防寒保暖，续存元阳防外邪！
 将养肾进行到“底”
从立冬至立春3个月，万物生机潜伏闭藏，正是调养肾的大好时机。
每日将脚入温水中浸泡10-15分钟（水中加入适量的艾草或艾绒效果更佳）；而后点按太溪穴、三阴*穴各36次，以此达到保持肝、脾、肾脏腑经络功能的顺安通和功效。
艾灸过冬不担忧
冬季养生的最佳方法就是艾灸了！草堂遵循了藏、补、顺、防的原则，运用艾灸温通经络、温补元阳的功效，使得身体更好地适应冬季的气候变化，安然度过寒冷的冬三月。
冬季艾灸最重要的时间便是三九了！错过了三伏灸，绝对不可以再错过三九灸！三九灸是以中医学“天人相应”的法则为指导，以扶正自身阳气为主，利用冬三月养生为主的理论，对人体相应的穴位施灸，从而达到“天人合一”的一种特殊调养方法，起到夏病冬治的效果。