女性养生，六大知识

1、女人衰老的原因
一缺气、二寒气、三肾亏
调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特
特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴）洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足一里。

2、经期8大禁忌女人千万别碰
1、经期染发
2、经期药补
3、经期拨牙
4、经期性生活
5、经期体检
6、不适宜穿紧身衣裤
7、经期嗜好生冷和辛辣
8、经期参加体育运动
3、生气对女性的伤害
①皮肤：生气时，会开心毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康

4、女人越吃越年轻
① 新鲜乳酪——抢救记忆力；
② 金枪鱼——PK脂肪；
③ 蜂——净化血液；
④ 橙子——增  
⑤ 绿菜花——年轻心脏；
⑥ **蛋——呵护乳房；
⑦ 燕麦片——降低胆固醇；
⑧  花生酱——永葆青春；
⑨ 咖啡——食物催情；
⑩ 巧克力——走出情绪低谷。
5、女人贫血吃什么补血最快
1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨**。
2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。
3、面筋：含大量的铁质。
4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗  糖等。
6、萝卜干：铁质含量高。
6、天然护肤精华：李仁桃仁
对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来数脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果！除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。