男人要学会“养性”

    男女之间，如果性日子出现疑问，可以影响豪情和婚姻。特别对男性来说，性能力十分重要，因此要学会“维护”，这首要包括以下几方面。

　　首要，在性器官方面，阴茎是做爱的最直接参与者，它往常柔软，隐藏在包皮内；做爱时勃起，伸长并变粗变硬。一般中国男性阴茎均匀勃起长度是10~11厘 米。从满足女性来说，阴茎的大小对女性的影响关系不大。阴茎常出现的健康疑问包括勃起功能障碍（ED）、包皮过长或包茎等。男性往常应坚持阴茎清洁、不穿 过紧衣裳、减少久坐时间，及时治疗包皮疑问，出现ED的患者也不必惧怕，及早到标准医院进行检查和治疗。

　　其次，在性心理方面，负面心境 是男性性能力的头号杀手，因此坚持超卓的心境十分重要。男性的性心理特征与女性有着很大差异，女性需要赏识和呵护，男性则更需要一定和支撑，特别在性活动 中，当男性偶尔出现疲软、无力的情况，老婆不应该责怪，甚至是怀疑对方，而要多知道和包容。男性也要学会自我调节，减少负面心境对身体的影响。

　　再次，在往常日子方面，许多习气可以影响到男性的性能力，如抽烟、酗酒、短少运动、熬夜等。因此，男性要坚持适度运动，保证满足睡觉，多吃蔬菜水果，这些都是坚持性健康的重要因素。

　　完毕，在体验方面，50岁往后的男性最佳每年进行一次前列腺特异性抗原(PSA)检查。关于晚年男性来说，日子中如果出现尿频、尿急、尿痛等体现，一定要及时就医，进行有关男科方面的检查。