完全颠覆你的认知的健康养生法则

现代人为何多病？
按理说，现在我们的健康意识越来越强，医疗条件也越来越好，养生方式如艾灸、推拿、各种高科技、量子治疗、人工智能、核磁共振等更是数不胜数，疾病应该越来越好对付才对，但为什么医院越建越多？疾病越来越难治呢？
很多人，有钱、有权、有人脉、有关系，吃最贵的药，请最优秀的医生，用最先进的医疗手段，但可悲的是，依然治不好自己的病。在自己的生命受到威胁时手无寸铁、惶恐不安，只能坐以待毙。
疾病背后的深层原因是什么？
现在的疾病已然不只是单纯的身体运转出了问题，去了医院就如同刀俎上的肉，不是切这里就是切那里，要不然就是拆东墙补西墙，最终不仅花光了多年的积蓄，病也未见好转，反而吃尽了苦头。为什么病治不好？因为没有从根本上找原因。根本原因是心病，常年累积的诸多委屈、压抑、愤怒情绪得不到释放，又没有足够的认知和能量去转化，最终只能伤身伤心。
从方便法来看，不良情绪容易引发不良行为。不开心时疯狂吃甜品、购物、抽烟、喝酒、熬夜、泡吧；愤怒时甚至大喊大叫、歇斯底里、发抖抽筋…长此以往怎能不伤身？为何婴儿喝了母亲愤怒时的乳汁会暴毙身亡？为何伤心难过到极点会吐血？为了一点小事就杀人或自杀？范进中举开心过头了会O吐白沫不省人事？过度的情绪会造成身体里上百根经脉断裂，无数细胞死亡。由于心量狭小，气血淤堵体内得不到循环，就像池塘水无法流动，时间一长变为一潭死水，腐臭不堪。有的人流血是黑色的，或是身体散发出恶臭、异味，有O臭都是这个道理。情绪不稳定，大喜大悲，受不了一点委屈，经不住一点风浪，想自在人生？劝您放弃吧！
从究竟法来看，万法没有哪一个不是哪一个，都是心的显现。之所以会生气有情绪，就是与别人有所分别了，认为你是你，我是我，是你伤害了我，却一笑了之，我恨呐…可你别搞错了，别人是谁啊？是自己，疾病是谁啊？也是自己，之所以会得病，就是不停地对立分别，追求完美，放不过自己，不与自己和解。
身病源于心病
身病源于心病，还得用“心药”医——从心上下功夫。心病的根本源于恐惧，不能也不敢正视自己的情绪，逃避躲避，不允许、不接纳、不包容。
最难面对的不是别人的不理不睬，不是别人的恶语相向，不是别人的拳打脚踢，而是自己内心的情绪，被道德绑架了：我是一个善良的人，别人看到我发火会怎么看我？这个人怎么这么对我，我又没有惹他？算了，他心眼小，我才不和他一般见识呢！大家疯狂着相，是这个人骂了我，是这个人伤害我，我恨他，我对他如此之好，他却背后捅我一刀…是他伤害了你，还是你自己伤害了自己？佛说万法唯心所现，唯缘所变。既然一切都是心的显现，都是你自己，那伤害你的就是你自己的心，是你的分别，是你的小人之心度君子之腹，总用下劣心去看待别人。
同样一件事，心胸宽广的人云淡风轻，你却气得暴跳如雷，是你的问题还是别人的问题？你看到的别人怎样怎样，也就是你内心的状态分分明明地呈现在你眼前。
养生的最高境界是养心
时常听到人们说修心修行，怎么修呢？
·  关注感受
在生活的每个当下关注自己的情绪波动，心跳加速、无名火涌动、胸O堵、胃痛、身体某处不舒服，都是心在提醒你不在“道”上！感受就像是警钟一样，时刻告诉我们“内心的声音”。
·  觉知呼吸
每个当下关注自己的呼吸，知吸入知吸出，不去改变呼吸的长短粗细，也不要管气吸进来到了哪里，只知气进来和出去的长短粗细就好。这是与我们的心连接的关键。人活一O气，没有气就会死亡，问到很多人最感恩谁？大家都回答：感恩父母、感恩老师、感恩朋友…可最该感恩的是那O气，没有祂我们连一秒钟都活不下去，身体被拉去火葬场。所以知道祂的进入与呼出就是在感恩祂，与祂连接。祂就是我们的心，是看不见的九倍能量，获得祂的加持能让我们将注意力拉回到当下，不被外界的相搅扰了清净的本心，静生定，定生慧，智慧火花由此迸发。精神聚焦，灵感*发。很多人上台演讲有时候说的话连自己也吓一跳：我连这都知道？自己也丈二和尚摸不着头脑，这就是自性流露。很多人说这叫“从高维下载”，这又落入了分别，有高就有低，就有了二元对立。然而这是我们本自具足的能力，无需羡慕别人，我们每个人都有，只在于我们能不能静心、定心，聚精会神方能神通广大！