日常养生如何健康养胃？

九点之前一定要吃早餐

早晨七点到九点之间是胃部功能比较活跃的时期，这个阶段内胃部的胃酸分泌非常旺盛，积极为消化食物而做各种努力，如果这个时间段内没有进食的话就会使得胃酸的分泌被浪费掉，时间长了会导致身体内各个器官的功能出现紊乱，胃也会变得不健康，很多人为了早晨多睡一会儿不想吃早餐这对胃部健康是非常不利的哦。

饭后喝酸奶

酸奶味道酸酸甜甜的很多人都非常喜欢喝，但是酸奶最好是在饭后两个小时喝效果更好，更加能够起到养胃的效果。

多喝红茶

红茶具有非常不错的养胃功效，红茶可以保护胃部的胃黏膜，使得胃部不受伤害，如果在喝红茶的时候加入牛奶，还可以治疗胃溃疡哦。

多备苏打饼干

很多女性都非常喜欢吃一些零食，这里建议最好是备一些苏打饼干，因为苏打饼干是碱性食物，常吃苏打饼干可以中和胃酸，避免因为胃酸过多导致胃部不适。

多穿衣服

很多女性为了追求美丽不注意保护身体的温度，其实身体寒冷也会影响到胃部，胃部受寒会导致胃病的发生哦。

多做有氧运动

养胃其实离不开运动，最好是有氧运动，想要养胃的朋友可以每周至少做三次有氧运动，这样可以防止胃部的不适，还能燃烧身体内的脂肪，有利于美丽，比如可以做一下瑜伽。

女人如何养胃？通过上面的介绍可以看到女人想要养胃的话需要注意的地方还是很多的，女性朋友生活中一定要注意喽。