五毒月九毒日来临，这些养生禁忌须知

转眼间，又即将到农历五月了，到了五月，相信大家第一时间想到的就是端午节了，但是，五月有一些非常重要的禁忌你知道吗？

很多人听到“毒月、五毒月”，可能会一笑而过，觉得这不过是迷信和落后。但是事实果真如此吗，中华五千年来的智慧结晶，你又了解多少呢？

天热了，各种各样的毒都出来了，蛇、虫、蚊、蚁、蝎子、蜈蚣、蟾蜍等，还有细菌和病毒都很活跃，是容易流行疫病的时候，特别是小孩子容易被传染。所以，我们特别要注意来预防。
今天啊，大家来揭开“五毒月”的奥秘，并分享给大家安稳度过“五毒月、九毒日”的最佳方法！
  关于五毒月：你不知道的事  
在物质条件还不那么丰富的古代，一些古人发现，每到农历五月的时候，因虫咬、中邪、感染瘟疫、精神烦躁等，而导致生病、出意外、死亡的人数会陡然增加。
为什么呢？智慧的古人总结发现，每到五月，毒蛇、蜈蚣、蝎子、蟾蜍、壁虎等毒虫就会大批出现，肆虐横行，而且瘴气流行、瘟疫*发、邪气伤身等自然现象也会更加频发。
为了警示大众，于是人们就将这个月称之为“毒月”，提醒大家“避毒”。
古人形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。
端午九毒日，请一定要记得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起来了。这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。

那么“五毒月”出现根本原因是什么呢？
从周易和中医文化的角度来讲呢，四月卦名为“乾”，五月卦名为“姤”，由六个阳爻变成“五阳爻在上，一阴爻在下”。
当阳气上升到了极点，再无可升之地，就会向反面转化，阳极生阴。阴气在不知不觉间，开始从地底下慢慢滋生，于是滋长性的阴暗潮湿之气开始出现，各种瘴气、邪气增多。
从自然环境来说呢，五月恰好气温升高、雨量增多，空气变得潮湿。这样的温度和湿度，让毒虫、蚊蝇幼卵及微生物等正好进入大量繁殖期和活跃期。蚊子、苍蝇、毒虫等携带的病毒，也就更容易感染人类了。
再从人体自身来说，人与宇宙为一体，人体五脏六腑皆受天地运行的影响。人在宇宙中其实十分渺小的，天体的任何变化都会对人产生影响，这是已被古代养生文化和现代科学一起证实了。
那么天地能量变化对人体的影响是什么呢？五月天地*泰，阴阳混沌不分；人体阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散、内里虚寒、气血都在体表和肌肉，人体固摄能力极差；如果此时，再进行大量泄耗的活动，非常容易导致脏腑能量、气血被消耗过多，从而出现心梗、猝死、中风等。

针对耗泄过多这种问题，古代中医名家们专门总结了一个原则：
五毒月期间，夫妻应该减少同房，人们应节制嗜好和欲望，不轻易动心，避免消耗。同时食物要清淡，减少酸味，增加苦味，好益肝补肾。
为什么古代名医们会专门提“减少同房，节制欲望”呢？因为纵欲行房，是耗伤能量最大的活动之一。
不过呢，作为现代人，咱们还有一点要注意，古人夜间缺少娱乐措施，因此大多没有熬夜习惯，而对于现代人来说，熬夜很常见，而熬夜也是一种全面耗伤身体的活动，所以切记这段时间不要熬夜！

在五毒月中，更有10天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的「九毒日」及「天地*泰日」，在这10天，更要千万谨慎。
以下是 2021 年农历五月的「九毒日」及「天地*泰日」，请千万重视这十天，甚至是整个五月。
初毒日
五月初五（阳历 6 月 14 日）
五月初六（阳历 6 月 15 日）
五月初七（阳历 6 月 16 日）
中毒日
五月十五（阳历 6 月 24 日）
五月十六（阳历 6 月 25 日）
五月十七（阳历 6 月 26 日）
末毒日
五月廿五（阳历 7 月 04 日）
五月廿六（阳历 7 月 05 日）
五月廿七（阳历 7 月 06 日）
天地*泰日
五月十四（阳历 6 月 23 日）
四天王巡行，夜子时为天地*泰日。
另外，还有农历夏至、冬至这两个阴阳大转换的节气的前后三天最好也是清净独处、敦伦闲邪。更多内容，请关注修行圈公众号。
阴历五月开始整整一个月，希望爱惜自身的人，都遵守它，请大家在这个月里多多行善，念念善念，茹素戒淫，放生积德！
  五毒月养生：四大解毒之道  
那么，人们应该如何应对“五毒月”，才能合理“解毒”，远离危害呢？
第1毒、水分散失导致梗塞
解毒之道：常静心、多饮水
农历五月常常包含夏至，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。
这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。
其次，要避免熬夜，早睡早起。因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。
此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而迷人发疾病。
第2毒、脾胃虚弱导致腹泻
解毒之道：吃温热，不碰凉
脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。
脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。
因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。
第3毒、肠中积热导致便秘
解毒之道：多吃菜 少吃肉
对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。曾经有一个患者，每到一年的农历五月就便秘，经常一个礼拜解出大便一次，脸上起疙瘩，O气难闻。而该患者的问题就是肠中积热所致。

现代人喜欢吃烧烤的做法会引发此问题。尤其是晚上吃烧烤。让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。
受此影响，人还容易起痤疮、O臭、O干、O苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。
为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。
第4毒、纵欲无度耗伤精元
解毒之道：节欲望，免消耗
夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。

这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。因此，古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定科学道理的。不过，这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。
由多欲导致的生命健康问题，绝不是药物所能轻易弥补的。很多好色之人，凭借药物来放纵欲望，这正是自取灭亡的根本啊！
而精，作为人体的生长发育和生理活动的基础，分先后天的区别，主要由肾主宰，是构成人体维持生命的精微物质；
不可或缺不可浪费，如果能够通过饮食作息得到节省，再配合打坐站桩养生功法，固本培元，炼精化气，旺盛气血，疏通经络，提升元气；
达到气足、神旺阶段，元气基本通达全身，气脉通畅无滞，内脏五官、四肢筋骨经脉以至末梢神经，无不贯到，周身通达的程度。甚至可以对人身体体质改变、健康状态提升，起到极大的作用。所以一定不能轻易浪费哦！