最健康的性爱时间和次数，你能做到吗

男性性欲较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋；女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期有关(一般在排卵期前后和月经前期性欲较高)。男性性冲动出现较快，进入快感**迅速，性欲消退也较快。
一般说来，正常男性从性*开始至射精，约需2～6分钟(或3～15分钟)；女性性冲动发生较慢，一般要10～30分钟(或5～15分钟)才能达到快感**，**维持时间较长，性欲消退也较慢。
最理想的性生活：是双方同时到达**或让女方先达**，男方再行射精。女方到达**后并不影响性*继续进行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感**(性快感的程度因人而异。同一个人，每次性生活的快感程度也不一样)。

夫妻生活，应该注意哪几点？

1、注意频率
新婚期间，性欲比较强烈，性*次数比较频繁，一般每周2～3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周一次。身体较差的人，次数则更少些。
性生活是否适度，可用性*次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。
2、注意补充营养
夫妻之间在进行性生活的时候，需要注意营养物质的补充了。很多人在房事之后都没有注重营养物质的补给，此时就容易出现身体虚弱，甚至会有某些不良症状的出现。
主要是人在性生活期间会消耗体力，而且男性多有精气受损的表现。因此，需要通过合理的饮食来补充营养物质，这样对人们身心健康的发展才有帮助。

3、注意S处的卫生
在性生活过程中，S处的卫生工作要做到位，只有保持身体的清洁和卫生，在性生活过程中才不容易出现接触传染的情况。因为很多的传染性疾病，妇科疾病等都可由性生活引起。因此，在性生活期间，如果想要拥有高质量的，性生活需要注意身体的清洁卫生。