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不知细叶谁裁出， 二月春风似剪刀。 春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横 . 沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风. 春风得意马蹄急,一日看尽长安花。 日出江花红盛火,春来江水绿如兰 几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。 乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。 竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。 律回岁晚冰霜少 春到人间草木知 等闲识得东风面，万紫千红总是春。 春色满园关不住,一枝红杏出墙来。 双灰燕子几时回?夹岸桃花蘸水开。
春天分为三个时节：早春、仲春、晚春。养生讲究顺应天时、地利，不同的时节遵循不同的养生方法，才能达到事半功倍的效果。
春天分为三个时节：早春、仲春、晚春。养生讲究顺应天时、地利，不同的时节遵循不同的养生方法，才能达到事半功倍的效果。
早春时节，阴寒渐退，阳光初发，乍暖还寒。根据中医春夏养阳的理论，这个时候应适当吃些葱、生姜、蒜、韭菜。这些食物不仅能祛散阴寒，还具有杀菌防病的功效。另外，还可适当吃些**肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品，以供人体各组织器官功能日趋活跃的需要，而应当少吃寒性食品，以阻遏阳气发越。
仲春时节，春天在五行中对应的是肝，这个时候肝气升发，偏于亢盛,肝旺则会伤脾。这个时候，可适当进食大枣、蜂蜜、山药之类滋补脾胃的食物，另外，可多吃菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、柿子椒、嫩藕、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素、无机盐和微量元素。并且饮食要清淡，少吃不易消化的食物。这个时期也是野菜的繁茂荣盛之时，可以挑选一些野菜食用，养生效果也不错。
晚春时节，晚春一般是在农历的三月份，这时气温逐渐升高，不适宜再“春捂”，可以适当减少衣物。适当进食优质蛋白质类食物，可饮用绿豆汤、酸梅汤和绿茶等，以防体内积热。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热的食品，以防邪热化火，变发疮、痈、疖、肿等疾病。另外，这个时候，夏季临近，从养生保健的角度讲，还要注意饮食卫生，防止病从O入。
日出江花红盛火,春来江水绿如兰 几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。 乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。 竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。 律回岁晚冰霜少 春到人间草木知 等闲识得东风面，万紫千红总是春。 春色满园关不住,一枝红杏出墙来。 双灰燕子几时回?夹岸桃花蘸水开。仲春时节，春天在五行中对应的是肝，这个时候肝气升发，偏于亢盛,肝旺则会伤脾。这个时候，可适当进食大枣、蜂蜜、山药之类滋补脾胃的食物，另外，可多吃菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、柿子椒、嫩藕、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素、无机盐和微量元素。并且饮食要清淡，少吃不易消化的食物。这个时期也是野菜的繁茂荣盛之时，可以挑选一些野菜食用，养生效果也不错。
晚春时节，晚春一般是在农历的三月份，这时气温逐渐升高，不适宜再“春捂”，可以适当减少衣物。适当进食优质蛋白质类食物，可饮用绿豆汤、酸梅汤和绿茶等，以防体内积热。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热的食品，以防邪热化火，变发疮、痈、疖、肿等疾病。另外，这个时候，夏季临近，从养生保健的角度讲，还要注意饮食卫生，防止病从O入。
春天分为三个时节：早春、仲春、晚春。养生讲究顺应天时、地利，不同的时节遵循不同的养生方法，才能达到事半功倍的效果。
早春时节，阴寒渐退，阳光初发，乍暖还寒。根据中医春夏养阳的理论，这个时候应适当吃些葱、生姜、蒜、韭菜。这些食物不仅能祛散阴寒，还具有杀菌防病的功效。另外，还可适当吃些**肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品，以供人体各组织器官功能日趋活跃的需要，而应当少吃寒性食品，以阻遏阳气发越。
仲春时节，春天在五行中对应的是肝，这个时候肝气升发，偏于亢盛,肝旺则会伤脾。这个时候，可适当进食大枣、蜂蜜、山药之类滋补脾胃的食物，另外，可多吃菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、柿子椒、嫩藕、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素、无机盐和微量元素。并且饮食要清淡，少吃不易消化的食物。这个时期也是野菜的繁茂荣盛之时，可以挑选一些野菜食用，养生效果也不错。
晚春时节，晚春一般是在农历的三月份，这时气温逐渐升高，不适宜再“春捂”，可以适当减少衣物。适当进食优质蛋白质类食物，可饮用绿豆汤、酸梅汤和绿茶等，以防体内积热。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热的食品，以防邪热化火，变发疮、痈、疖、肿等疾病。另外，这个时候，夏季临近，从养生保健的角度讲，还要注意饮食卫生，防止病从O入。
日出江花红盛火,春来江水绿如兰 几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。 乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。 竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。 律回岁晚冰霜少 春到人间草木知 等闲识得东风面，万紫千红总是春。 春色满园关不住,一枝红杏出墙来。 双灰燕子几时回?夹岸桃花蘸水开。仲春时节，春天在五行中对应的是肝，这个时候肝气升发，偏于亢盛,肝旺则会伤脾。这个时候，可适当进食大枣、蜂蜜、山药之类滋补脾胃的食物，另外，可多吃菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、柿子椒、嫩藕、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素、无机盐和微量元素。并且饮食要清淡，少吃不易消化的食物。这个时期也是野菜的繁茂荣盛之时，可以挑选一些野菜食用，养生效果也不错。
晚春时节，晚春一般是在农历的三月份，这时气温逐渐升高，不适宜再“春捂”，可以适当减少衣物。适当进食优质蛋白质类食物，可饮用绿豆汤、酸梅汤和绿茶等，以防体内积热。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热的食品，以防邪热化火，变发疮、痈、疖、肿等疾病。另外，这个时候，夏季临近，从养生保健的角度讲，还要注意饮食卫生，防止病从O入。
春天分为三个时节：早春、仲春、晚春。养生讲究顺应天时、地利，不同的时节遵循不同的养生方法，才能达到事半功倍的效果。
早春时节，阴寒渐退，阳光初发，乍暖还寒。根据中医春夏养阳的理论，这个时候应适当吃些葱、生姜、蒜、韭菜。这些食物不仅能祛散阴寒，还具有杀菌防病的功效。另外，还可适当吃些**肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品，以供人体各组织器官功能日趋活跃的需要，而应当少吃寒性食品，以阻遏阳气发越。
仲春时节，春天在五行中对应的是肝，这个时候肝气升发，偏于亢盛,肝旺则会伤脾。这个时候，可适当进食大枣、蜂蜜、山药之类滋补脾胃的食物，另外，可多吃菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、柿子椒、嫩藕、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素、无机盐和微量元素。并且饮食要清淡，少吃不易消化的食物。这个时期也是野菜的繁茂荣盛之时，可以挑选一些野菜食用，养生效果也不错。
晚春时节，晚春一般是在农历的三月份，这时气温逐渐升高，不适宜再“春捂”，可以适当减少衣物。适当进食优质蛋白质类食物，可饮用绿豆汤、酸梅汤和绿茶等，以防体内积热。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热的食品，以防邪热化火，变发疮、痈、疖、肿等疾病。另外，这个时候，夏季临近，从养生保健的角度讲，还要注意饮食卫生，防止病从O入。
仲春时节，春天在五行中对应的是肝，这个时候肝气升发，偏于亢盛,肝旺则会伤脾。这个时候，可适当进食大枣、蜂蜜、山药之类滋补脾胃的食物，另外，可多吃菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、柿子椒、嫩藕、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素、无机盐和微量元素。并且饮食要清淡，少吃不易消化的食物。这个时期也是野菜的繁茂荣盛之时，可以挑选一些野菜食用，养生效果也不错。
晚春时节，晚春一般是在农历的三月份，这时气温逐渐升高，不适宜再“春捂”，可以适当减少衣物。适当进食优质蛋白质类食物，可饮用绿豆汤、酸梅汤和绿茶等，以防体内积热。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热的食品，以防邪热化火，变发疮、痈、疖、肿等疾病。另外，这个时候，夏季临近，从养生保健的角度讲，还要注意饮食卫生，防止病从O入。