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咱们知道按摩能够起到养生保健的效果，特别是按摩头部，优点也不少。那么头部按摩有哪些宜和忌呢？一起来了解看看吧。
咱们知道，梳头发看似平常，但也有利于养生，缓解疲惫，促进血液循环，相应的，按摩头部也能起到效果。下面就一起来看下，按摩头部的优点，以及有哪些宜忌。
头部按摩优点不少 留意6大宜忌
头部按摩有何优点
头部按摩能够促进头皮的血液循环，促进头发的成长，特别是对老年人来说，按摩头部具有保健康、延伸寿数的效果。
头部按摩能够防治疾病，例如健忘、头痛、失眠、神经衰弱等，关于脑力作业的人来说很不错。
头部按摩能够缓解疲惫，进步作业和学习功率，到达益智的效果。
头部按摩优点不少 留意6大宜忌
头部按摩的宜忌
1、进行头部按摩的时分，要控制好力度和时间，按摩到头皮感到发热就能够了。
2、在按摩太阳穴的时分，大拇指按压的力度不要太大，首要的力气应该是在其他四个手指上，而不是在大拇指上。
3、按摩时分的力度，要以自己的感觉为准，稍微用力直到出现微痛，但同时酸软的感觉是最为舒服的力度。
4、在按摩之前要把脸洗安静，还要洗手并擦干，等到双手温暖后再进行按摩，假如双手一直处于凉凉的状态，能够双手的双掌相互搓到热为止。冰凉的双手按摩的话，不只不舒适，还会感受不到按摩的舒适感。
5、进行按摩的时分，一定要把穴道找准了，不然不光起不到按摩的效果，还有可能带来一些反效果。穴道看起来好像很复杂，很难找，实际上，只要在大约的方位上进行移动按压，能够感觉到有酸、胀、痛的感觉，那就是穴道的方位了。
6、有一点要特别留意的是，假如是痛苦敏感的人，最好别做按摩。由于指压式的按摩会让肌肉处于紧张状态，更简单感受到痛苦。因而，不光领会不到按摩的舒适感，反而只感受到痛苦的不适感。
中医以为，头部汇聚了很多穴道还有静脉，常常按摩头部的话，能够行气活血，以及疏通经络。能够调节五脏六腑的器官功能，缓解身体疲惫，提神喝健脑，延缓大脑的变老，避免大脑老化，还能够增强身体的抗病能力。
现代医学则标明，头部是神经最为集中的当地，并且血管丰厚。按摩头部能够促进血液循环，大脑供氧保持足够状态，从而起到提神健脑、缓解大脑疲惫的效果。另外，按摩头部看还能够滋补头发，起到避免掉发、美发的效果。