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品茶，养生之道
先不说喝茶是不是高雅，但是喝茶对身体好，能够养生这个事实的确是四平八稳。
据早期的中医古籍记载，茶的成效共有20多种，被誉为“万病之药”。
直到现代，茶也不断被奉为养生佳品，喝茶就更被以为是一种高雅的行为。固然大家都晓得喝茶对身体好，但喝茶详细有哪些成效，大家却是知之甚少。
那么到底喝茶对人体有哪些益处呢？本期理了长期喝茶的五大益处，仅供大家参考。
茶叶中含有茶多糖、茶红素和茶黄素等物质，这些物质能够有效改善动脉状况，抑止动脉粥样硬化的构成，从而起到预防心血管疾病的作用。
此外，喝茶还能带走身体多余的油脂，这也在一定水平上防止了脂肪在血管中堆积，有利于防治心脑血管疾病。
茶之所以能抗癌主要是经过抗氧化和肃清自在基这两种方式来完成的。自在基是人体细胞发作氧化反响后的产物。
只需人体与外界持续接触，比方说呼吸、污染等，都会不停地迷人发自在基的产生。肿瘤的发作则与过量自在基的产生有关。
而茶叶中富含茶多酚，这种物质具有强大的抗氧化和肃清自在基的作用。因而，常喝茶能起到一定的防癌作用。
皮肤衰老，看起来没有光泽，也与过量自在基的产生。经常喝茶，茶叶中的茶多酚可以肃清自在基，延缓皮肤的衰老，使得皮肤看起来有光泽。
还有，不留意防晒也会加快皮肤的老化，而经常喝茶能加强皮肤抗紫外线的才能，同样能延缓皮肤的衰老。此外，经常喝茶还能减少黄褐斑的构成。所以，多喝茶关于爱美的女性朋友来说，是美容养颜的重要手腕。
茶叶中的茶多酚除了具有抗衰老和防癌抗癌的作用外，它还能抑止龋菌。有研讨标明，经常喝茶的儿童，患龋齿的几率会比不喝茶的儿童少60%。
此外，茶叶中还含有氟化物，这种物质能够巩固牙釉质，从而维护牙齿。倡议儿童能够适量喝喝茶，特别是体重超标的儿童。还有有牙病的人群可在医生的指导下选择合适本人的茶叶饮用。
除了上述喝茶益处外，经常喝茶还能有助于增加肠道的有益微生物，从而加强肠道的免疫力，维护肠胃安康。
但是需求留意的是，茶叶也有分寒、温、热等性质。想要经过喝茶来保健的人群一定要依据本身的体质来选择相对应的茶叶，以免因茶叶选择不当而起到相反的作用。
此外，茶水的饮用温度也要适中，温渡过多也可能会损伤肠胃。