男性“肾虚”体质差，多吃4种食物

女人摄生一般是经过睡觉的方式，让身体得到休息，男人摄生就需求经过饮食来进行调 理，能够让男人愈加健康长寿，今天就来引荐大家一些协助男性摄生的食物。 

1、男性朋友平常能够多吃一些豆类食物。豆类里边含有能够降低胆固醇的物质，不行溶性纤维含量高，能够协助身体排出毒素，有益心脏健康。别的，豆类中的蛋白质、碳水化合物和一些矿物质都 非常利于男性的健康。

 2、木瓜，男性朋友平常对生果基本上都没有什么好感，可是男性朋友能够挑选木瓜泡酒，讲木瓜肉浸泡在米酒当中，两个星期今后进行饮用，每天喝两次，一次大概在15毫升左右，坚持喝两个星 期，能够协助男性医治肾虚，改进男性的性生理功能障碍。

 3、男性朋友能够每天坚持吃**蛋，这样能够供给给身体满足的蛋白质和维生素，还能防备男性记忆力减退。

 4、男性朋友平常也能够吃一些猕猴桃，能够协助身体弥补所需求的维生素。 男性朋友，平常应该注意蔬菜和生果的摄入，这些食物不但能够给人体供给维生素和矿物质，并且里边的抗氧化成分能够协助男性推迟变老，坚持年轻，别的每天坚持喝一杯牛奶，关于男性的健康也 是有好处的。