冬季用精油刮痧到底好不好

发表于 2019-12-27 09:52 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:691
刮痧有排毒去热的效果,关于上火,特别是实火,也便是有口干口臭,胸闷烦躁,易怒等症状时,刮痧效果很明显。
冬季用精油刮痧到底好不好
★刮痧、拔罐效果有别 

而拔罐有驱寒除湿的效果,伤风受凉时在大椎拔罐有很好的效果。

不过,有时也要辨证处理,吹冷风受寒导致颈背酸痛,用精油刮痧后驱寒的效果就很好。上火时,选一些具有泄热效果的穴道来拔罐,如太阳穴、膀胱经等,效果也不错。

★冬季少拔罐多刮痧 

冬气候候枯燥,加之身体缺水,皮肤在秋季更加枯燥,而拔火罐太轻了不起效果,太重了简略起泡。且冬季要消耗大量水分,很简略伤阴津,拔火罐泄法较简略疲乏,身体怕吃不消。因而,冬季尽量少拔罐。

刮痧较温文,且刮之前有抹精油,增强效果的一起有维护润滑皮肤的效果,最适合冬季保健疗疾。

刮痧的原理是将粘着在血管壁上的瘀血根除到血管外,然后再经血液重新吸收入血管,通过全身的循环,将刮出的废物从尿液排出。刮痧会加速血液循环,对心脏是很好的练习,作为防病来用,安全有用。

 留心防风避寒 

冬风大,刮痧时不宜在风O,这样会使得寒邪风邪侵犯。刮完痧后应马上穿好衣服,不让刮痧的当地直接暴露在风中,假设气候严寒,出门要戴围巾或穿高领衣服,留心保暖,防止痧不往外出,反而往内沉,构成淤积,加重病情。

刮痧前后最好喝一杯温开水,不宜马上洗冷水澡。防止风寒影响后人体“收引”,呈现疼痛,疲倦等不适症状。

★简略的保健刮痧法 

在家刮痧,最便利的莫过于买把刮痧木梳,迟早各在头部刮拭30-50下,梳头式的几个动作就能疏通头部血液循环。其他,保健刮痧配合穴道刮拭,可很好地使全身得到保健,起到“未病先防”的效果,咱们无妨学点简略的家中保健刮痧办法。

 头部精油刮痧按摩 

主张配方

舒缓疲乏:橙花+檀香+薰衣草+甜杏仁油

提神醒脑:罗勒+迷迭香+佛手柑+甜杏仁油

头乃人之首,脑部的地点,是人体的指挥官和司令部。头顶要穴是全身脏腑反射区和人体重要经络的*汇之处,是人体首要重要部位。这些经脉灵通全身,常常选用植物精油刮痧按摩不只可以给大脑补充氧气,促进血液循环,加速细胞代谢,还可以直接调度脏腑功用,对人体健康和美容极为有利!

 肩颈精油刮痧 

主张配方

A  薰衣草+姜+天竺葵+荷荷巴油或葡萄籽油

B  马郁兰+蓝甘菊+天竺葵+荷荷巴油或葡萄籽油

C  檀香+黑胡椒+薰衣草+荷荷巴油或葡萄籽油

成效:肩颈部上连头部下接脊椎,是人体重要部位。定时做精油刮痧按摩不只可以促进血液循环和淋巴排毒,还可以有用缓解头部和颈肩部位的疲乏生硬酸痛感,促进背部经络运行直接调度脏腑功用,对人体健康大有益处。

 背部刮痧精油 

主张配方:迷迭香、罗勒、百里香、荷荷巴油。

成效:促进身体的血液循环和移风易俗,排出休内的毒素和剩余水分,净化血液,调度平衡神经系统,舒筋活络,缓解肌肉酸痛,增强肌体免疫力,医治及防范各种疾病。

 刮痧预备 

刮痧最好用专门的刮痧板,家庭也可用水牛角刮痧板。除头部外,刮其他部位都需先涂抹精油或刮痧油后再刮痧。

 刮痧过程 

1.头部

成效:促进头部血液循环,使头脑清醒,有利于增强记忆力。

次序:先刮百会及四神聪,再刮头维至风池,重刮头维、风池,然后点按太阳穴。

2.颈肩部

成效:长期坚持可根除机体代谢产品,起到疏通经络、调整脏腑之功用,抵达强身健体的目的。

次序:取穴从风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴,从上至下依次刮拭。

3.四肢

成效:刮拭四肢经络可促进血液循环,有用防范疾病,根除体内毒素。

次序:取穴曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里,沿经脉循行方向刮拭。

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