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假如身体的症状比较严重，那么咱们可以灸的时刻长一些，一天灸一次到两次左右，可是有个前提便是自己的身体能吃得消!艾灸的时分心态要放好一些，究竟艾灸是一个慢性调理进程。
其次，假如某种疾病困扰咱们许多年了。
也便是慢性疾病，刚开始艾灸的时分要渐渐来，讲究按部就班，刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也便是十五天，之后中间休息两天，之后再天天艾灸，假如前半个月艾灸感觉身体好许多，或许时刻不充足，那么可以选择隔天艾灸的办法，或许一个星期灸两次到三次，假如艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或许多喝水。
最后，假如是单纯的为了保健而艾灸。
那么选几个扶正的穴道，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴*这些穴道，每次灸半个小时到四十分钟左右，坚持艾灸会渐渐的感觉到效果的。
2艾灸的时刻多少为宜
艾灸时刻的长短，这个也是根据自己的状况决议的，假如艾灸的时分感觉舒畅，那么就可以适当的延长一些艾灸时刻，假如感觉艾灸之后有些头晕或许胸闷，那么刚开始艾灸十几分钟或许二十几分钟，之后渐渐让身体适应艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后头晕，胸闷，便是血液流通加速，血管膨胀导致，所以要让身体有一个按部就班的进程。
温馨提示：
假如是医治疾病，每天艾灸，自己掌握，时刻以自己合适为度，假如是为了保健，就要看自己的身体是否合适，合适到什么程度，这儿的“度”很重要。
3晚上可以艾灸吗？
跟着日子节奏的加速，许多白领面临日子和工作的两层的压力，加上日子不规律，给自身和精力都带来了很大的危害，而艾灸可以经过热力把药效渗透到身体上，从而调理身体。
然后就有许多灸友问，什么时刻艾灸最好？白天没有时刻晚上可以艾灸吗？一般来说，上午是一天中最合适艾灸的时分，答案是，假如睡眠没问题，晚上是可以艾灸的，假如睡眠有问题，就尽量在晚上9点前结束艾灸，不然容易影响睡眠。
关于艾灸的时刻，上午阳气升发，那时艾灸是最好的，但实际操作作中不必那么严厉，其实只要有一段安稳的空暇时刻就可以了。
总的来说，艾灸用做保健摄生是比较灵敏的，可根据自己的实际状况和舒适度选择艾灸的时刻。一般状况下，用艾条灸的时刻可以短些，用艾灸仪因为比较温和灸的时刻可以稍长。
4艾灸有没有时节的？
没有，任何时节都可以灸，四时皆可扶阳。
可是，在夏日，自然界阳气隆盛，这个时分假如艾灸，可以促进身体康复，效果更为理想。
5什么状况下不能灸？
1、孕妈妈不灸腹部
2、严重心脏病慎灸
3、部分红肿热痛慎灸
4、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、汗流浃背、心情不稳忌灸
5、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸
6、无克己才能的人，如精力病患者等忌灸。
6灸法能不能将抑郁之气发泄出去呢？
可以，灸大椎，或许先灸百会，再灸大椎。
最佳的办法便是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的办法，选则阳穴灸之（先灸百会，再灸大椎），便到达以火泻热的效果。在施灸的进程中，会适量或许多的出汗，这样炽热之气会随汗液得以发泄，并且积储一冬的毒气也得以发出。
灸完之后，再喝一些温薄荷叶水，顿时人就会感觉到清新无比，炽热之气一扫而空。所以夏天艾灸，泻热清凉是摄生避暑的最佳办法。据说日本人也都是在用咱们老祖的这种办法来过夏的。
7不知道穴道能灸吗？
能，哪里不舒畅灸哪里。中医把这种办法叫阿是穴或天应穴。部分疼痛点必定是那里气血经脉不通造成的，灸部分可以直接通经脉，调气血，驱病邪。
8为何有些艾灸后会暂时有疾病加剧的反响？
艾灸后常常会有疾病加剧的反响，这是正邪*战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时分就免不了有反响，你用艾灸的方法激发正气想把病邪赶出，那么病邪就先顽强抵抗。这时的正气不足，而病邪正旺盛的时分，当然你会有各种不适反响出来。
当你逐渐艾灸，体内渐渐累积了许多正气的时分，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。