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1.头部
头部受寒：头痛，状况不佳
天气渐渐变冷，血管收缩，血液活动时压力大，活动缓慢，而脑部的血管又特别细，头部暴露在冷空气中，加重了脑部血流不畅，颈椎也简略受凉，所以会感到头痛。
怎样用精油调度防范呢？
生姜精油稀释5倍抹大椎穴（后颈突出处）。
2.肠胃部
肠胃部受寒：胃痛，腹泻，失眠等
肠胃部受凉也称胃寒，迷人发原因多种多样，常见的有受风寒、饮食生冷、喝酒、过度疲惫等。胃受寒后轻度的会引起胃痛、腹泻，严峻时会胃痉挛，甚至出现吐逆现象。也有很多朋友会因肠胃道的不适而引起失眠。
怎样用精油调度防范呢？
生姜精油各2滴，用5倍椰子油稀释涂改肝和胃部区域。
生姜精油1~2滴，用3倍椰子油稀释涂改脚底。
3.背部
背部脊椎受寒：影响腰椎，关节和内脏
冬季假如不注意保护背部，使其迎风受寒，可能会导致背痛，部分肌肉痉挛僵硬，下肢关节及内脏等部位不适。
怎样使用精油调度防范呢？
乳香精油、柠檬草精油、生姜精油和牛至精油各4滴配5ml椰子油按摩脊椎，最后薄荷1~2滴收尾。
4.脚部
脚部受寒：易患伤风
脚凉简略导致腹泻，影响内脏，引起胃痛，腰腿痛等。医学研讨证明，脚间隔心脏最远，供血最差，脚掌皮肤温度最低，极易受寒，可导致伤风。
怎样使用精油调度防范呢？
生姜精油各2滴+3滴基础油，按摩脚底涌泉穴开端，往上按摩整个小腿（三阴*和足三里可以加强按摩）。
柠檬草精油2滴+5滴基础油抹后颈大椎部位。