女性冬季护肤怎么做？

中医认为，女人以血为用，这是因为女性的经、孕、带、产、乳等，都需要耗损阴血。因此，女性朋友更容易处于血分不足的状态中。而血液是体内阴液的一部分，血液不足，就会造成阴虚。

想要拥有美丽的肌肤，我们要做好的就是养血补血，那么女性朋友们应该怎么做呢？

第一是食养。脾胃是气血生化之源，想要养血，必须首先保证生血的脾胃功能正常，这就需要特别重视饮食调养。

日常不仅要注意饮食卫生、饮食有节，不暴饮暴食，不过多吃寒凉开心性的食物，而且还要注意多吃一些含有“造血原料”的食物，比如动物肝、动物血、鱼肉、红枣、黑木耳、桑葚、黑芝麻、黑米等食物，都具有养血补血的作用。

第二是睡养。中医认为“静养阴”，睡觉是女性最好的静养。

充足的睡眠，不仅能够帮助女性养阴护阴，同时还利于女性的气血调畅，让机体功能正常，从而延缓衰老。

第三是神养。中医讲，肝和情志关系密切，肝气如果出现郁结的话，就会出现气滞血瘀，得不到及时调理的话，就会生火、生热，使阴血暗耗。

平和的心态、愉快的心情、乐观开朗的人生态度，对于滋阴养血来说，尤其重要。这是因为良好的情志不仅利于身心健康，还能促进机体的造血机能，让面色红润、经血调畅、精力充沛。

冬季由于气温偏低，女性朋友们更是要做好养生工作，上面三点你记住了吗？