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什么人最合适吃枸杞？
最合适吃枸杞的是体质衰弱、反抗力差的人。并且，一定要长时间坚持，每天吃一点，才干见效。脾胃衰弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会落井下石。枸杞子温热身体的作用适当强，正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
什么时候吃枸杞最好
枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季能够独自服用，也可与味甘微温之品一起服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏日宜泡茶，但以下午泡饮为佳，能够改进体质，利于睡觉。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶调配，合适与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其合适。
秋季枯燥，人们总感觉到O干唇裂，皮肤起屑。这个时节吃枸杞子需求配润泽食物，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，作用更好。当然，也能够配用一些酸性的食物，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
进入冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御冰冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一重用，有助于人体阳气成长，反抗自然界严寒。冬天枸杞也宜煮粥，它能够和各种粥品调配。枸杞玉米羹鲜香可O，色泽漂亮。
引荐食谱：山药枸杞粥
资料：山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯。
做法：大米淘洗干净，加水浸泡半小时；山药削皮，洗净，切块；浸泡完结的大米放入锅中，参加5杯清水，煮开，改成小火持续熬煮至粥，参加枸杞、山药块，一起小火熬煮30分钟，即可。
功效：山药枸杞粥能够协助增加生理活性，迅速恢复体力，消除身体疲劳，协助新陈代谢，降低血糖及胆固醇。
引荐食谱：枸杞豆浆
资料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。
做法：将黄豆浸泡6-16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内参加清水，发动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
引荐食谱：枸杞木耳炒山药
做法：黑木耳用冷水泡发后洗尽泥沙，剪去根部撕成小朵；荷兰豆撕去两边的筋洗净，枸杞泡发洗清；山药洗净去皮切片，浸入参加白醋的清水里避免氧化变黑；炒锅烧热加油至7成热，放入山药和木耳翻炒；然后放入荷兰豆，加2大勺清水翻炒2分钟，最终加盐和枸杞炒匀即可。
功效：木耳是大家公认的清道夫，山药有健脾益胃，助消化的作用、里边还装点了一点能够温文补肾的枸杞，过节后吃吃这道菜能够有助于调节暴饮暴食后的身体。
最合适吃枸杞的是体质衰弱、反抗力差的人，但一定要每天吃一点，长时间坚持食用，才干见效。由于它温热身体的作用适当强，正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性格太过急躁的人，或素日大量吸取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。