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无论是20岁的年青小伙，仍是30而立的男人，又或者是40岁中年男人，都需求补养，尤其是冬天。对于四十岁得男人来说，秋冬天摄生最好的摄生方法是喝粥。那四十岁男人秋冬天摄生粥有哪些呢?
四十岁男人秋冬天摄生
不同的人群冬天摄生方法是不一样的。四十岁男性肝不好要如何摄生呢?鱼虾、**肉和牛肉富含蛋白质、氨基酸，易吸收利用，赤小豆及大枣也合适肝不好的男士食用。四十岁男人冬天摄生午饭能够吃韭菜**蛋、菠菜牛肉丝和西红柿蛋汤。而晚饭能够进食小米粥、菜花炖肉，再喝一碗赤小豆鲤鱼汤。同时，喝杯丹参茶，养心护肝！
四十岁的男人事业有成，作业忙碌，秋冬天摄生能够喝莲子芡实粥来养心安神。忙碌时精神紧张，睡觉质量下降，加之运动少，使得肠胃的吸收变差。久坐很可能会形成腰酸，引发前列腺炎。所以，四十岁男人摄生能够喝莲子芡实粥。莲子能够养心安神，芡实能够健脾补肾，冬天常喝这道摄生汤能够缓解精神压力，防止失眠等。
经常嗜酒男人冬天摄生能够喝莲藕绿豆粥，帮助呵护你的心肝。经常酗酒势必会损伤你的肝脏，酒后建议要喝莲藕绿豆粥。绿豆煮藕后能够健脾开胃、养心血。大米能够保肝护胃，减少酒精对肝的损伤。要用砂锅煲粥，质地较粗能够分化更多物质，锅体细微砂眼可吸收油性物质，而且吸热慢，熬的粥特别好喝。
瘦弱男性冬天摄生能够喝白术山药粥，健脾养肾。这类人男性的脾胃衰弱，很难有用吸收食物内的蛋白质，代谢会**加肾脏担负。所以，四十岁男人要多喝白术山药粥。白术可暖胃消食，山药有利于调理免疫系统，枸杞还能够补养肝肾，三种食材熬粥，进食后具有健脾补肾，健壮肌肉功效。四十岁男人冬天摄生方法有以上几点。其实，四十岁并不代表你在渐渐变老。关键是自己是否懂得调理。