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汗蒸是一种全新的摄生保健模式，也是一个摄生休闲项目。经过汗蒸后，人体毛孔会扩张，血液循环更顺利，汗水以及体内毒素被排出，增强免疫力。
汗蒸的八大优点：
1）深层排毒
排汗是人体排毒最重要的一种方法，也是现代人最缺少的。汗蒸能够做到真正的深层排汗，将细胞中的有毒物质排泄，带走体内很多的毒素。
2）酸碱平衡
汗蒸房能够发生足量的负离子，负离子可降低体液中氢离子的浓度，氢离子越少，体液则呈弱碱性。当身体酸碱平衡、代谢提升、免疫增强。
3）降脂调压
汗蒸房内电气石地砖，能够开释微电流，能够促进外周毛细血管扩张,末梢血管阻力降低,毛细血管痉挛免除, 净化血液。对高血压、高血脂、高粘血症、动脉硬化、脑中风后遗症等具有改进功效。
4）美容美体
汗蒸的温热效应能够分解燃烧体内剩余脂肪，可开释很多负离子，达到修身、美体、紧肤的功效。坚持汗蒸，可有效防止面部肌肤变老，使身体肌肤光滑、紧致有弹性。
5）灭菌镇痛
远红外线和负离子对细菌的抑制作用亦非常明显。因为气血循环的迅速改进，还可缓解肌肉、关节的酸痛，祛风散寒。
6） 缓解疲惫
很多人累了都喜爱去汗蒸一下，这是有道理的。汗蒸能够调节自律神经，缓解疲惫，并且对失眠及神经衰弱有很好作用 。
7）对抗癌症
汗蒸中，还能将癌症的迷人因重金属等有害物质排出体外，这是很多排毒方法无法做到的。
8）延年益寿
汗蒸房内开释的微电流可引起人体本身的生物电效应。从生物工程视点，人为什么能活着，实际上就靠着弱小的生物电支撑。
汗蒸虽然是一种简单易行的摄生保健方法，但相同有需要注意的地方。只有按正确的汗蒸方法去汗蒸，才干得到最佳作用。一天之中最佳的汗蒸摄生时刻是什么时分呢？
一、最佳的汗蒸摄生时刻：
一天之中最佳的汗蒸摄生时刻是在晚饭完毕后半个小时到一个小时左右去汗蒸，不仅促进胃肠活动，加快食物消化，还能缓解一天的疲惫，让全身得到放松，让咱们在夜晚来暂时保持一个酣畅的心境，轻轻松松睡一个安稳觉。
二、合适的汗蒸摄生时刻：
除了傍晚外，其他时刻是否合适汗蒸呢？答案是肯定的，咱们也能够在白天的其他时刻挑选汗蒸，也能够收到非常好的摄生保健作用。
三、最好不要在晚上九点今后汗蒸：
汗蒸能够促进细胞活性，加快人体机能新陈代谢，从而使人短时刻处于振奋状态，所以不合适太晚进行汗蒸。
汗蒸往后，咱们要在汗蒸馆歇息一段时刻，等汗水蒸发完才干回家，假如太晚去汗蒸，会影响正常的歇息时刻。