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第二步：用手指在下眼部，从内侧往外侧两头一同按摩，大概15次左右；
第三步：用食指在眼部，中心的眼窝部位，悄悄涂改，达到开心眼部穴道的目的，能够达到血液循环，改进黑眼圈的功效；
第四步：最终合拼食指、中指、无名指三指指腹，在眼部通过指部余温扶贴大概5秒左右，也能够促进促进血液循环，起到舒缓眼部酸痛感的效果。
02颈部
手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两头，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。
03肩部
运用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从膀子到颈部，重复来回用力按摩。
04背部
运用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到膀子，再往下按摩背部的外侧。屡次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。
05腹部
用指端沾精油，运用滑动轻抚的手法。自己按摩时，选用顺时针方向划圈动作，为别人按摩时，则是逆时针方向。精油能够起到保养腹部肌肤的效果。
06手臂
四指并拢，用指尖力量前后移动按压前臂肌
肉，手指从肘部向上平推按摩至肩部，到达肩部时，手指曲折沿肩部移动，然后展平，向下悄悄按摩至肘部，重复按摩。
07腿部
手指放松，沿腿形曲折，用轻抚的揉捏和挤压手法，从脚踝由下往上按摩到大腿。
08足部
用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴道作回旋揉动，足背、足底，*替按摩。
假如自己按摩的话，能够直接打圈按摩至吸收即可，按摩前最终用热毛巾敷需按摩的部位5分钟左右，能够帮助精油更好的吸收。