精油使用的注意事项

2、光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处,有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
3、内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要O服。
4、使用前先做皮肤测试。在10ml的基础油中加入1滴精油（0.5％稀释），抹在耳后手后、手肘弯曲或手腕内侧，并在皮肤上停留二十四小时勿洗掉。如果没有红肿、刺痛的反应就表示可接受此种精油。
5、单一的单方精油不建议持续使用过久，同一种单方精油使用一段时间之后，建议用其他同样功效的精油替换使用。相较之下，复方精油，使用会比单方简单有效，建议初学者从复方精油入门。
6、精油不可以直接接触眼睛、耳朵、鼻腔内部。
7、哺乳期妇女及婴幼儿若要使用精油建议先咨询医师或芳香理疗师。
五大误区

误区1.精油可以替代药物治疗

精油只是一种具备保健与辅助治疗作用的元素，并不能代替正规药物的治疗与医生的专业治疗，切不可因为精油功能介绍的夸大，而延误病症。

误区2.精油含激素，会产生依赖！

精油是没有任何**加剂的纯植物精华，不同于药品或是激素，不会造成上瘾,也不会导致肌肤的依赖感。因为它的功效是激发个体自身的潜力和潜能，而不是取代功能。

而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化学元素，每一种化学元素都以特定的方式发生反应并发挥其功能，从而决定精油所具有的功效。

误区3.所有人都可以用一种精油按摩

由于人的体质精神都不相同，而精油又有着千差万别的作用，所以，不同的人应该就自己的具体问题选择适当的产品种类，以免使治疗效果适得其反。

误区4.精油使用频率和量越多越好 

喜欢精油的人常常会犯这样的美丽错误，把太多的精油用在自己的身上，实际上这会适得其反。 

精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适，故使用精油时应遵循少量多次的原则。

误区5.精油不可以O服

精油是植物的精华，在日常生活中，每个人都O服过精油，比如说柠檬水，生姜做菜、茴香、山**椒做调料。所以，纯天然的精油是可以O服的！但不同国家针对O服精油有不同的法令规范，实际应用仍需以各国法令规范为主。