芳疗即生活，你这样做了吗？

初学者该如何挑选？
初学者不用花太多钱购买很多的精油，一开始，只需要找到你最喜欢的香气。

像是有些专柜人员会跟你说：「你睡不好？那就试试用薰衣草吧！」可是其实嗅觉与我们的心理层层相关，并不是每个人都喜欢同样的气味，因此就算薰衣草有着很棒的功效，但如果你不能接受这个气味，效果也会不好。

对这个气味的接受度高，成效才会好，不需要因为一直听他人介绍：「这个作用很棒。」而购入自己不喜欢的气味。

上手后再考虑购买高单价精油

对于初学者来说，可以先选择甜橙、桧木、葡萄油、茶树、尤加利等的精油，反而像是玫瑰这种高成本的精油，因为一瓶就是天价，比较适合长期钻研的「芳疗玩家」，不建议初学者购买。

居家的简单运用

薰香的方式，可以选择市面上常见的水氧机、扩香仪、蜡烛平台，如果你没有特别的仪器，简单一点，准备一杯热开水，滴三滴精油，借由水蒸气的挥发，通常一般的卧室整间都会充满精油的味道。

此外，出门在外，如果当天比较繁忙，容易感到压力，也可以将精油拍在衣服上，纯精油挥发性高，且不会留下油渍，是针对个人非常简单的薰香方式。

而搭配精油的按摩，也是给家人与自己很棒的呵护。一些刚刚开始学习芳疗的朋友，会因为太在乎手法、太急着想帮家人舒缓，反而让自己压力很大，其实只要简单的抚触，就能开启家人间的情感*流。

常见的方式，还有精油泡澡，因为精油不溶于水，所以可以搭配乳化剂，先将6到8滴的精油滴在咖啡附的奶油球中，再倒入浴缸中，就能达到部分的乳化作用，大量减少皮肤直接接触精油而灼伤的危险。

不过，泡澡最好的方式，将精油稀释到安全浓度（3%），涂抹在身上再去泡澡，借着毛细孔的打开，会很快渗透到皮肤里，达到很棒的作用。

如果是孕妇的话，因为会担心影响到胚胎发育的过程，前三个月建议不使用精油，三个月后稳定了再考虑使用精油。

如果有一些特殊疾病的状况，也建议要先谘询专业的芳疗师，才能安全使用。

轻松简单，就能将芳疗带入我们的生活中，清扫那些人际上、工作上的压力，香气的世界，绝对乐于邀请每一个人，也欢迎大家一起来纾压、玩香，体验更多芳疗的美好哦。