按摩这1个穴位，让湿气“流”出来

体内湿气大，喝水都长胖，按摩这1个穴位，让湿气“流”出来
湿气太重对身体有哪些危害？

1、损伤脾胃消化功能

身体湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致机体出现消化不良，水湿内生，从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲，导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。

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2、湿气重阻碍身体气机

因为湿气为重浊之邪，容易滞留于人体脏腑经络之间，阻碍气机，使脏腑功能出现失调，经络阻滞不畅。如湿阻胸膈，气机不畅则可出现胸膈满闷；湿阻中焦，则可引起脾胃功能失调，出现脘痞腹胀，食欲减退；湿邪停聚于下焦，者可导致肾脏和膀胱气机不利，出现小幅胀满、小便淋漓不畅等。

3、湿气重影响关节活动

湿气可以阻滞经络关节，引起关节疼痛重着或者是屈伸不利，因此湿气重的人也往往会出现头困身重，四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。

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身体有湿气，可以吃哪些食物？

1、薏米红豆粥

薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒，去湿气，而且薏米还有利尿消肿，清热排毒的功效。

2、山药排骨汤

山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅汤味比较好喝，还能够达到健脾补脾，除湿气的效果。

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3、瘦肉炒苦瓜

苦瓜不仅防癌，还有清热去暑，利尿益气，降血压血糖，以及祛除湿气的功效。

4、排骨闷香菇

香菇富含丰富的维生素和矿物质，营养价值和药用价值都非常高，而且因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方，抗湿气和祛除湿气的能力都很强。

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科学祛湿用哪种方法：

"千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。"中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，称为湿热；与风在一起，称为风湿；与暑在一起，称为暑湿。中医认为，湿气由体弱脾湿，或风热喉痹反复发作，余邪留滞不清，"湿重如裹"，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

对于治疗湿气，中医的方法很多且也是最为有效的，其中贴方是中药的完美代表作，可以选用中药方（贡铭堂清芷济湿贴）。清芷济湿贴就是针对湿气而制作的养生祛湿贴，只需要贴在肚脐或者养生穴位即可使药效很好的让人体吸收，从而起到祛湿效果。而且为方便广大朋友，现足不出户，就能够拿到手中。

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祛湿按摩哪里：

1、阴陵泉穴 适当开心阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用，还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。 取穴方法

采用坐位或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。

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2、地机穴 地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。 取穴方法

位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。