养肾不用吃药，补肾只需喝杯汤茶

在现代医学，肾是人体血液的"过滤器"，在中医上，肾主水，可见肾与水的关系很紧密，因此用汤剂养肾是个好办法。肉桂覆盆子茶出自《千金方》，材料为常见的肉桂、覆盆子、丁香、益智仁、枸杞、芡实。制作起来也简单，把这六种材料一起放到锅中煮30分钟，就可以去渣饮用。还可以把材料全碾碎做成茶包，开水冲泡2-3分钟即可饮用，一天2-3次，有益肾固精的功效。

中医按摩的方法养肾

一：双掌摩腰法

找个地方坐正，两只手掌贴在肾俞穴，两只手掌的中指正指向命门穴，把注意力放在命门穴上，两只手掌从上像下按摩40次到100次。当局部有温热感时效果最。这个方法有温肾摄精的效果，对男子泄精、不举、不持久，女子虚寒带下、月经不调等，均有很好的改善作用。

中医养肾不用吃药，补肾只需喝杯汤茶，按摩放松！
二: 按摩小腹健膀胱

肾与膀胱在西医中都属于泌尿系统，而在中医里，肾和膀胱的关系也很密切。肾和膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱有气化的功能，其功能与肾气的盛衰有关系，肾气有帮助膀胱气化津液的作用。所以养护膀胱，对养肾也是有好处的。膀胱位于小腹。按摩方法：两只手掌叠放在小