男子spa会所之养生美容的一大妙法

男子spa会所精油按摩是指用精油按摩油（基础油和精油分配好的按摩油），涂改在需求的部位，进行按摩的方法。我们可使用精油来按摩，能够到达放松心情，纾解压力的成效，而同时有利于让肌肤解压，也是养生美容的一大妙法。其实，这种按摩不见得非得到专业的美容院来做，只需学习按摩方法，你就能够在家里自己来做按摩了。下面就一起来看看精油的按摩方法。

精油按摩过程

1.脸部按摩

第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂改，在脑门从内往外涂改。

第二步：从脑门到太阳穴的方位方向，需以按画圈圈的方法，用手指腕关节按摩。

第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方法轻柔按压。

第四步：用四指指腕关节以画圈的方法，从下往上按摩脸部。

第五步：用手指指腕关节从下网上推，按摩下巴。

2.眼部按摩

第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂改在眼睛周围。

第二步：用手指在下眼部，从内侧往外侧两头一起按摩，大约15次左右。

第三步：用食指在眼部，中心的眼窝部位，轻轻涂改，到达开心眼部穴道的意图，能够到达血液循环，改进黑眼圈的成效。

第四步：最终合拼食指、中指、无名指三指指腹，在眼部经过指部余温扶贴大约5秒左右，也能够促进促进血液循环，起到舒缓眼部酸痛感的作用。

3.颈部按摩

方法是小且强的划圈动作，以颈椎画分红两头，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

4.肩部按摩

运用滑动轻抚及揉捏的方法，使用大拇指和手掌，从膀子到颈部，重复来回用力按摩。

5.背部按摩

运用滑动轻抚及揉捏的方法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。男子spa会所提示从反面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到膀子，再往下按摩背部的外侧。屡次重复这个按摩动作，时刻越久，身体越加感到轻松。

6.腹部按摩

用指端沾精油，运用滑动轻抚的方法。自己按摩时，选用顺时针方向划圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。精油能够起到保养腹部肌肤的作用。

7.手臂按摩

四指并拢，用指尖力气前后移动按压前臂肌肉，手指从肘部向上平推按摩至肩部，到达肩部时，手指曲折沿肩部移动，然后展平，向下轻轻按摩至肘部，重复按摩。

8.腿部按摩

手指放松，沿腿形曲折，用轻抚的揉捏和挤压方法，从脚踝由下往上按摩到大腿。

9.足部按摩

用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动，足背、足底，替换按摩。