北京休闲会所告诉你秋季多吃水果好吃又营养！

金秋十月，正是瓜果飘香的时节，许多生果都是在秋天上市，好吃又养分丰厚，可是，假如不能正确地吃生果就会很简单生病。北京休闲会所告诉你每个人的体质都不相同，像内热的人，吃多了桃子，就会很简单上火便秘，本来是想经过吃生果的方法来养护身体的，但却拔苗助长了。那秋天该怎么吃生果，这个需求好好了解一下。

枣是秋天上市最有代表性的生果了，它里边含有很多的维生素c，是猕猴桃的10倍，养分价值很高，可是吃多了会影响胃酸加快排泄却是腹胀，引发消化道疾病，一次吃枣的数量最好不要超越二十个，超越了对身体就不好了。

柿子能够养肺清热健脾养分丰厚，是大人和小孩都喜欢吃的一种生果，可是假如不注意吃的机遇，就很简单损伤身体。北京休闲会所提示特别是在空腹的时分，吃柿子要注意了，当人空腹吃柿子，会影响人体对铁的吸收，所以柿子在吃完饭后吃就更适合。