北京养生会所告诉你养胃小食谱？

现在很多人都有不同程度的胃病呈现，不是常常胃痛、胃酸，就是常常胃O欠好、厌恶、肚子发胀等，北京养生会所告诉你这些小症状或许现在还不会引起太大的问题，可是长时刻发展下去，都有或许会迷人发更为严重的胃病。

?胃欠好，与平常的习气存在很大的联系，像三餐不能准时吃、爱吃重O味的食物、暴饮暴食等，这些都会伤害胃部健康，增加胃部负担，长时刻如此，想不患胃病都难。

胃欠好，平常要注意调度，不能坐视不管。北京养生会所告诉你想胃好，能够在家克己“养胃食谱”，常吃胃越好，不惹胃病。

1、**肉芹菜芝麻粥

食材：**肉、芹菜、芝麻、姜片等

做法：**肉要侧重处理，处理好后，切块放好，用姜、料酒腌制几分钟；芹菜洗净，切碎。锅中先熬粥，熬了30分钟后，再放入**肉，十分钟后，再放入芹菜和芝麻，熟后就可食用。

效果：健脾胃、强筋骨、补脾养胃，还能进步人的胃O，胃欠好的人，能够常常自己做来吃噢。

2、马蹄南瓜小米粥

食材：马蹄、南瓜、小米

做法：马蹄冲水洗干净，再去皮，然后一颗颗都切成4块；南瓜也是去皮，切成正方形那样一块一块的。这期间，小米可入锅中开煮了，煮到20分钟后，放入马蹄、南瓜，接着再一起煮20分钟，时刻到，就能够享用了。

效果：能养胃护胃，进步胃部的活力，胃欠好，能够自己煮来吃，便利管用。