北京养生会所告诉您6种健康食材！

　　血管堵塞的话，怎么办呢？怎么软化血管呢？软化血管有哪些办法呢？能够经过饮食呢？软化血管多吃哪些食物呢？北京养生会所告诉您。

1、香菇



香菇是一种核酸类的物质,能够防备胆固醇的发生,防止血管变脆和动脉硬化,关于防备心血管的发生有积极效果。

2、海带

海带的营养价值很高,具有药用价值,含有水溶性纤维,能够防备血管堵塞,促进胆固醇排出,也能够防备动脉硬化。

3、苹果

不管怎么样,每天吃一个苹果总没错,苹果中含有类黄酮、钾、维生素C、维生素E、糖果酸等成分,北京养生会所告诉您能够使体内的脂肪分化,对防备动脉硬化有效果。

4、洋葱

洋葱中含有前列腺素A,能使血管扩张,下降血管黏度,一起,还含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物,有降血脂和抗动脉硬化的效果。

5、蜂蜜

蜂蜜具有降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老等成效,它富含维生素B2、B6、C、K、胡萝卜素,能够改进冠状血管的血液循环,防止血管硬化。

6、玉米

玉米的脂肪中的不饱和脂肪酸,其间亚油酸的含量达60%以上,关于人体内胆固醇的代谢有协助,一起削减血管中胆固醇的堆集,到达软化动脉血管。