还在为失眠烦恼吗，按摩有助睡觉的穴道

北京休闲会所：信任许多人都尝到过失眠的苦楚，现在的日子节奏加速，人们的学习、工作和日子压力越来越大，有的人乃至会失眠，乃至变得习以为常。这里介绍几个有助睡觉的穴道，当你翻来覆去睡不着的时分不妨按摩按摩试试看。右手食指、中指、无名指并拢按摩左足心涌泉穴不少于3分钟，然后换右足心涌泉穴。

用双手中指轻轻地揉着太阳穴。

用手指轻轻拍击前额处。

用两手拇指指间揉按风池穴。

用两手手掌大鱼际部位替换轻轻揉按中脘穴。

接着将双手移到下腹部，然后用手掌鱼际揉丹田。

保持杰出作息规则，改掉烟酒。尽可能每天能泡个热水澡，促进血液循环协助睡觉。

都市人工作压力大，精神紧张，导致睡觉欠佳，乃至彻夜难眠，影响日常日子。中医以为，形成失眠的原因许多，思虑劳倦，内悲伤脾，阳不*阴，心肾不*，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。综合而言，不寐与心、脾、肝、肾的联系最为密切，临床辨证应分清真假，虚者多表现为寐而不酣、易醒。实者则表现为较难入眠、寐而梦多、乃至彻夜难眠。按辨证论治的准则，医治应补虚泻实，调整阴阳。除了服用合适的中药医治，穴道按摩也是很有用的办法，并且不管真假之证均可运用，简单便利，疗效显著。

安息穴是一个常用的经外奇穴，坐落项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。
北京休闲会所此穴能平肝息风，宁神定志，有用纾缓紧张的情绪，协助入眠。

神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，坐落掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气收支之门户，能养心安神，为医治失眠的首要穴道。