养生达人：这才是正确的洗澡顺序！

首先，给大家科普一下—洗头的顺序。要从发尾先洗然后再洗到头顶。这样有助于预防分叉，也可以将头发彻底的洗到位。再来，就将泡沫全部放置在头顶，开始给头部按摩，特别注意头皮发痒的部位。

在进行几次指间的揉戳后就可以清洗了。再然后使用护发剂，等待两分钟就用清水清洗一次。这样洗头才可以彻底地清洗干净。

其实，洗澡的顺序也和洗头相似的。要从下洗到上！首先要将自己的脚底用热水跑热或冲热，像泡热水脚一样。让脚底可以产热后就证明脚底的血管正常的输送血液至全身，这样就是能让洗澡进程比较有用，意思是能让全身血管进行睡前的循环和疏通，能缓解一天的疲劳、有助于快速进入睡眠状态。

让脚底热起来后，就顺着向上清洗其他部位，让踝关节到膝关节全部疏通起来，就像解开一个又一个关卡一样，让每个部位都感受到暖流。此时，身体上半身也会跟着暖了起来。这样洗澡就能全身通畅、也不容易感冒。

与此同时，也可以进行肚子的按摩。以肚脐眼为圆心，范围为整个肚皮。用花洒的热水流从左转到右画圆，再从右到左画圆。这样有助于肠道的运动，防止便秘。

再来也可以用热水冲一下眼球，闭上双眼让热水浮过眼皮，这样也是缓解眼球疲劳。

总之，洗澡也是有学问的一项运动。只要每天坚持这样的顺序和仔细的部位按摩，长期以来身体就会越来越好，不会感冒了。