北京冬日养生妙招之穴位熏艾

发表于 2018-01-09 11:00 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:547
提起艾草,我想各位读者应该都不会陌生,作为中国端午节的重要配物之一,每年端午节的时候很多家庭都会在家门口放置艾条,据说是有辟邪的作用。
北京冬日养生妙招之穴位熏艾
此外,艾草也作为中草药被广泛应用于治疗各种疾病。今天来介绍一下艾草的另一个重要的功用,也是我们冬日养生的一个小妙招哦---穴位熏艾。

穴位熏艾多数使用艾条,它的优点就是易于操作作作,适合自己在家中操作作作。艾条的可燃性非常好,利用艾条较好的穿透性,可以调动经络,加速血液循环,提高免疫力,增强体质,达到保健治病的目底,配合不同的穴位治疗不同的疾病,往往可以获得不错的疗效。

此外,冬季寒风习习,门窗紧闭,空气对流少,是多种上呼吸道疾病的好发时节,艾叶熏蒸是对居室进行消毒杀菌的好方法,常用艾熏蒸居室可有效地预防流感等呼吸道传染病的发生,维护人体健康。实践证明,一般以艾叶每月烟熏1~2次,在冬季及流感流行季节,每周烟熏1~2次,能使各种常见致病菌、病毒及真菌的数量显著减少,从而有效地预防各种呼吸道传染病的发生。

下面我就像大家介绍几个常见慢性系统疾病的熏艾穴位,大家可以根据自己的需求选择合适的穴位进行熏蒸。

1.肺俞:取定穴位时,一般采用正坐或俯卧姿势,肺俞穴位于人体的背部,当第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。

本穴是治疗肺脏疾病的要穴,除可用于治疗颈肩疼痛等局部病证外,还善于治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。

2.足三里:正坐在椅子上,屈膝,足掌放平,自然平铺地面,用本人之手虎O围住膝盖,食指放于膝下胫骨前缘,四指并拢,当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸,胫骨外缘,胫骨前肌与伸趾长肌之间。

灸足三里,有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。主治:胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。

3.三阴*:在脚内踝尖上三寸,从内踝向上量四指,胫骨(小腿内侧骨)后缘凹陷处,用手按时比其他部位敏感,有点胀疼的感觉。

主治:调和气血,通经活络,健脾和胃,消谷化食,调经止痛,宁心安神,补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。对心、脑病有一定的作用,为主要保健穴。

4.丰隆:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,这个地方就是丰隆穴。

艾灸丰隆穴能够治疗痰饮、咳嗽、胸痛、便秘、呕吐、癫狂、下肢痿痹等。另外爱OK士,可常常艾灸丰隆穴,既可预防肥胖病,又能保养腿部免受空调侵袭而致关节炎。


5.气海:在下腹部正中线上,当脐下1.5寸处。取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。

气海是针灸保健要穴。此穴有培补元气,益肾固精,补益回阳,延年益寿之功。主治:腹痛,泄泻,便秘,遗尿,疝气,遗精,阳痿,月经不调,经闭,崩漏,虚脱,形体羸瘦。

6.天枢:取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。

本穴以治疗肠胃疾病为主,可疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。主治:便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

7.阳陵泉:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。采用仰卧位或侧卧位取穴,仰卧时对下肢微屈,在腓骨小头前下凹陷中取之。

主治:半身不遂,下肢痿痹,麻木,膝膑肿痛,脚气,胁肋痛,O苦,呕吐,黄疸,小儿惊风。现多用于坐骨神经痛,肝炎,胆囊炎,胆道蛔虫症,膝关节炎,小儿舞蹈病等。本穴治疗气滞、血瘀以及肝胆疾患引起的胁肋痛效果均佳。

8.阴陵泉:取该穴道的时候,患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)。

本穴可以清利湿热,健脾理气,益肾调经,通经活络。主治:腹胀,泄泻,水肿,黄疸,小便不利或失禁,膝痛。

9.肾俞:在腰部,当第2腰椎棘突下。俯卧位,在第二腰椎棘突下,命门(督脉)旁开1.5寸处取穴。

主治:泌尿生殖系统疾病如肾炎,肾绞痛,遗尿,尿路感染,阳痿,早泄,遗精,精液缺乏;以及月经不调,腰痛,哮喘,耳聋,贫血,肋间神经痛,脑血管病后遗症等。

10.太溪:取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

主治:头痛目眩,咽喉肿痛,牙痛,耳聋,耳鸣,咳嗽,气喘,胸痛咳血,消渴,月经不调,失眠,健忘,遗精,阳痿,小便频数,腰脊痛,下肢厥冷,内踝肿痛。肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

艾灸操作作作方法:艾条点燃后放于穴位上方,距离皮肤2~3厘米左右进行熏灸,使局部有舒适温热感而无灼痛为宜,一般每次灸10~15分钟,以局部微红为度。每日或隔日1次。

如果对熏艾的味道感到不适,请您不要刻意坚持,注意空气流通。
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