北京冬季养生调动情感的穴位刺激按摩

我们知道，情感是可以调动的，而调动的方法林林总总，这里所要涉及的穴位开心法，只是其中鲜为人知的众法中的一种。

1.从头部人手

要利用穴位开心按摩来调动人的感情，首要的是使人有清醒的头脑和充沛的精力，从实用的角度讲,对头部按摩是最行之有效的，因为头部轻松了，方可达到神明志朗的境界。头部操作作分头侧按摩、头顶按摩、眼睛按摩三项。

(1)头侧按摩

头侧按摩主要是按摩太阳穴。做时要姿势端正、情绪镇静,下腹部轻轻运气。然后用两手的拇指肚分别按住两侧的太阳穴，用力稍强,心中默默次数，向前转10次,再向后转10次。

(2)头顶按摩

头顶按摩是对最接近大脑神经末梢进行按摩。首先用两拇指指肚按住两侧的太阳穴，其余四个手指抓住头顶,以中强力量从百会穴开始上下左右做发散式按摩,遍及整个头顶。至少做10次。做时心中一定要默计次数,这样能起到集中精神、提高疗效的作用。



(3)眼睛桉摩

眼睛按摩分A式和B式。

A式:双手手掌轻轻捂住面部,中指指尖放于睛明穴，闭上眼睛，用中指指肚稍强力压迫穴位，并在穴位左右1厘米范围内揉动，如此反复10~15次。

B式:双手食指弯曲，用中间关节面刮眼眶，上下各10次;再用食指沿鼻子两侧上下揉擦10次;然后用两手掌快速擦面10~30次，用力要均匀，由弱渐强。当头部清醒后,可适当对全身其它部位进行放松性按摩，此可参阅有关篇目。做到了这一步，方可对特定穴位予以开心。

2.调动情感的穴位

可以调动人的情感的头部主要穴位有:太阳、耳门、人中、地仓。

手部的主要穴位是:地神、命门、肾穴、肝穴。

躯干部的主要穴位是:膻中、中脘、气海、关元、中极、会阴、肝俞、肾俞、命门、腰阳关、长强。腿及脚部的穴位主要有:三阴*涌泉。

按摩以上穴位时应注意，凡在肌肉少的部位的穴位，以揉和摩为主，对肌肉丰实部位的穴位,可以点压和揉捏。但无论哪一个穴位，都可施以摩擦，直至局部皮肤发热为止。如夫妇双方在入睡前互相按摩这些穴位，并辅以开心性敏感区，则调动情欲的作用甚强。