周末后的身体这么疲惫？选择对的SPA让你元气到明年！

然而，每个人身体所需的疗效都不一样，因此衍生出了不同的种类及功效的SPA。
泰式草药热敷按摩

在泰国，一种泰国古法养生疗法的SPA却广受好评。泰式草药热敷按摩，这是一种在高端按摩店和SPA店才提供的SPA服务。
草药热敷按摩是结合了传统泰国医药和当地治疗师智慧结晶的一种物理治疗形式。根据传统泰国医药，泰式按摩主要功效在于消除疲劳和放松筋骨。草药热敷按摩不仅可以消除疲劳，更加可以帮助体验者缓解肌肉的酸痛，改善局部血液循环和组织液循环，提高气血新陈代谢，提高免疫力，缓和紧张情绪和精神压力。

这种舒缓热压包由多种泰国特有的天然草药精细混合而成，每一种都具有自己的自然属性，包括香茅、柠檬叶、姜黄、罗望子等草本植物和香料等。这些草药用天然亚麻布包裹起来，并用蒸汽或者微波加热。草药和热气是最主要的传递方式，热气穿透身体和肌肉，草药通过皮肤被吸收。

按摩时，温热的草药袋（球）会让皮肤感觉十分的舒服，草药的天然香味闻起来也心情愉悦。草药热敷按摩的重点在于按摩完后，身体会有一种很舒服和凉凉的感觉，原先的疼痛感都消失了。用于身体的草药以一种独特的节奏沿着身体“按压和释放”移动，开心血液循环，按压点将帮助缓解肌肉的酸痛。在滋润肌肤的同时恢复感官的活力，达到深层次的放松、平衡和排毒。
芳香疗法

香薰是根据古老的原则，使得精神和身体和谐。芳香疗法，就是利用芳香植物的纯净精油来辅助医疗工作的另类疗法。说详细点就是人们从大自然中的各种芳香植物的不同部位中提炼出有不同气味和颜色的精油，如桉树的叶、玫瑰的花、佛手柑的果皮等。

芳香疗法是运用芳香植物蒸馏萃取出的精油，以获得身、心、灵之整合性疗效，是一种辅助疗法。多从植物根、茎、叶、花、种子、果皮中萃取而出，蒸馏法提取。

由于芳香分子非常细微，很容易自皮肤渗透入血液、组织及分泌系统，所以有惊人且迅速的疗效,更因为若干精油的微粒分子作用类似荷尔蒙，与人体自身的荷尔蒙*相作用后，直接影响调理身心的反应，运用天然植物精华，透过皮肤、经络到神经系统、荷尔蒙系统、血液系统、免疫系统，帮助人体身心舒解、调理新陈代谢，达到促进身体健康心理愉悦的功能。精油可透过直接吸入、沐浴、按摩等方式来使用，改善焦虑、疼痛、疲倦及伤O愈合等情形。
热石疗法

热石疗法自古以来便在世界各地被广泛应用，这是一种完美调和了天然的热石与精油，经由现代的推拿按摩手法的SPA。

其原理亦可抽象概括为“人与大自然天地融合的按摩”，热石具有大地的能量，作用于身体局部或整体系统时，能通过深层的热传导方式把热力源源不断地输入体内，再经由反射穴点的传导，对肌肉组织及关节具有激发调节功能。在进行身体按摩的同时，亦能将按摩精油的主要成分扩散到皮下组织细胞，被身体充分吸收，有助于把精油的功效发挥到极致。

因热石具有高能量的聚温性及传导性，当热石吸收精油后滑动于肌肤上时，一股暖流即能随着热石而流动，将热能传达身体深处，使得身心放松；而利用热传导原理，热能就可把精油的作用深入皮脂层，有效软化与分解脂肪组织，高温加速全身代谢，促使脂肪细胞溶解、酵化、排毒，让身体感受到舒适与温暖。此外，用热石进行淋巴引流，也可将身体毒素排出体外。
尽管了解到不同SPA的功效，但体验才能见真章。在海岛上体验SPA，岂不更佳？马来西亚的蚌壳岛的度假村曾荣获多项SPA国际大奖，专业的SPA仪式和按摩师的周到服务备受好评。在泰国的歌谣岛，你还能选择在山泉边或是海边露天凉亭享受泰式草药热敷按摩，获得不一般的SPA新体验。