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养生建议：经常锻炼 培养好的生活习惯
这一阶段的男性，一般会经常的吸烟，经常的喝酒，或是暴饮暴食，对于这些最好是统统的戒掉。这个年龄是男人的旺盛时期，也是干事业和*朋友的好时候。
因此，这阶段的男性要经常的锻炼身体，可以时常的做一下深呼吸，不要经常的吃辛辣食物，可以多吃一些有营养的，要有一些良好的习惯。可以多做一些养生按摩，放松筋骨。不可去路边的小店进行按摩，
30—40岁中年时期
养生建议：劳逸结合
现在就是男人事业的高峰期了，随着年龄的增大、工作的繁忙，这时会慢慢开始衰老，胆固醇会升高，高密度的脂蛋白在减少。所以一定要注意劳逸结合，注意饮食，不要暴饮暴食，多吃清淡的食物，对于脂肪的摄入量最好是不要超过30%。
除此之外，还应该注意预防肾脏疾病，每天多喝水，如果小腹起来了，记得经常运动。同时，还要注意防止噪音，少听一些金属音乐，避免造成听力下降。可以定期进行一些养生按摩，更好地放松身体与心情。
源氏男士养生会馆，给您身体放松的同时还会带您给您精神的放松，让您在高度压力的环境下，找到一隅的养生养心之地。
这个阶段的人就要非常注意养生的各个方面了，而且还要按照正规养生方式进行去按摩，活络血液筋骨，以柔韧有序的方式，不可在家胡乱进行揉按等。但是一定要去正规的养生spa会馆进行放松，源氏养生会馆会根据您的身体情况给您量身定制专属的养生方式按摩spa。