【按摩丰胸】安全有效的丰胸方法

胸部小的原因有很多，大概可以分成4大类。
1、胚胎时期原始乳房组织发育不良，影响乳房的增生，乳房多为扁平。
2、卵巢功能发育不良，分泌的雌激素和孕激素减少，乳腺组织得不到足够的激素开心而影响发育，常伴有月经过少或闭经等症状。
3、幼儿期乳房部位感染。
4、一些平时你根本不会注意的生活方式。过度节食，在体重明显下降的同时，乳房的皮下组织和支持组织也显著减少。经常生活作息不规律以及缺乏运动都会导致乳房变小。
生活中有许多丰胸小窍门，例如饮食与适量的运动。我们可以在日常生活中利用这些小窍门使我们的胸部变大。
参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，使得胸部更挺拔。但是要注意选择正确的方式，不然一个不注意胸部就会“没了”。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。
在饮食方面应注意摄入蛋白质以及一些开心女性发育的食物例如黑豆就是很好的一款丰胸食材，因为黑豆里面的含有丰富的植物蛋白、维生素B6、维生素E。其中黑豆还含有有助于乳腺发育的黑豆异黄酮。
一些丰胸按摩也是可以达到丰胸的目的，但是效果不是很理想。我们可以参照这个可以让乳房更加坚挺的丰胸按摩手法：
1、用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒，切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸哦！
2、从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒，不要来回抚摸，左右两边相同。
3、从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。
4、用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向乳房中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。
5、用手掌有节奏地*替上推按摩两边胸部各15秒，再用手托住胸部来回按摩约10秒。
6、用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸，两手*替节奏均匀地按摩约30秒。
7、用手指从双峰中间凹陷的地方向胸部中间突起的地方轻轻推拉按摩约10秒。
8、按压双峰中间和乳头位于同一高度的穴位各两次，完成胸部的提拉按摩。
    养成一个按摩乳房的好习惯，不仅可以促使胸部二次发育，还能时时保障乳房健康，真是一举两得。