脚底按摩的好处与泡脚偏方

脚底按摩的好处与泡脚偏方【脚底按摩的好处】

足疗与足底按摩的好处可以促进血液循环。冬季人的体温很低，足疗可以改善足部血液循环，促进全身血液流通，同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷。
足疗可以提高人体的免疫力与抵抗力，冬季足疗增强人体新陈代谢从而提高对外来病原微生物的抵抗力。
足疗可以美容护闹改善睡眠。经常足疗可以调节经络和血气，使头部血流加快，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。
足疗能消除疲劳缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其上班族，工作压力大，适当足疗可以在放松身体的同时缓解精神压力。
脚底按摩的好处与泡脚偏方【足底按摩方法】

推法：脚底板上半部''人字形''下约1厘米处，双杀大拇指并拢，往上推36次，直至脚底发热。 功效：对肾虚、中气不足者有一定的益处。
压揉法：脚后跟内圆上方中间的位置，双杀大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜。功效：对头晕眼花、严重失眠者有功效
刮法：脚踝骨以下内外侧，双手食指关节用力刮36次，直到有酸痛感。功效：对前列腺等疾病有一定帮助
脚底按摩的好处与泡脚偏方【足疗泡脚偏方】

盐泡：温水中加入两大勺盐或盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的功效。
姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、处湿等作用。
醋泡：温水中加入三大勺白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。
柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，以防感冒等。