指压、按摩眼周
1.在眼睛上方,从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处,每按一处深呼吸一次。
2.将中指放在眼尾处,朝外侧轻轻地提拉按摩。
3.将手指放在眼睛下方,从眼尾向眼角慢慢移动,用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。
按摩脸颊及眉头
1.在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式,稍微用力按摩。
2.在颧骨上方处以画圈的方式按摩,这个步骤再加上一步眉头按摩,平均约按3分钟即可。
让眼睛做操作作眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动进行舒解:
1.将双眼闭上约2-3秒。
2.尽量睁大眼睛,停约2-3秒。
3.眼球分别向左、右移动,各停约2-3秒。
4.眼睛向上看约2-3秒。
5.眼睛向下看,约停2-3秒。
以上步骤3分钟后重做一次