专业胸部美容按摩手法(详解)

胸部按摩的美容手法

1.直推前胸用一手掌或两手重叠，从天突穴直向下推摩到肚脐，手法逐渐加重，反复进行1～2分钟。有宽胸顺气、解郁作用。

2.横摩上胸用一手掌在上胸部反复擦摩，从胸骨柄水平到乳头水平以上为止。

3.按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放于左大腿，使胸大肌放松。

用右手从上到下拿捏或推揉左胸大肌外侧1～2分钟。再用右手第一掌骨桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸大肌1分钟。对侧手法类似，可改善胸大肌的血循环，增加其弹性，对改善胸壁情况有利。

4.按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，重点按揉和按压胸骨旁2～5肋间处。

手法从轻渐重，进行1～2分钟。该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾患、调整人体正常功能都有好处。

5.按摩肋间肌一手抬高放于脑后，用对侧手从内到外分别按摩所能触到的每个肋间，反复3遍。

6.扩胸缩胸吸气时伸腰抬臂扩胸，呼气时收肩、弯腰、缩胸，动作缓慢为宜，反复进行1～2分钟。

一方面能使胸廓充分活动，另一方面能增加换气量，改善全身供氧情况，对心肺本身也有好处。

7.拍胸左手全掌捂住胸骨体(前胸)膻中穴，用右手掌根猛击左手背，动作要富有弹性，反复3次。对心脏病患者手法要轻快。可调节和改善心肺功能，使其有关神经受到开心。拍击后常自感心胸舒畅。

8.推两胁用双掌根推摩双侧胁部1分钟。有疏肝健脾之功。

9.推摩胸胁用双手全掌横贴于胸部，一手在上，另一手在下进行来回*替推摩数十次。有宽胸理气、舒肝解郁的作用。



其他胸部按摩手法

托运动按摩丰胸详解：

首先张开右手虎O，将虎O插在左边胸部的下凹槽处;然后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎O。向上、收拢，不要太用力，有一个向中心的集中的感觉就可以了。

这个动作重复做十次，随后换左手，按摩右边的胸部，同样做十次即可。

功能介绍：这个动作对于胸部有一个承托的作用，为了防胸部其下垂，为胸部实现完美锥形状。



内收运动按摩丰胸详解：

首先岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的;然后将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，就好像是要把将胸部包裹起来。最后，轻轻向内部拉收。

把这个动作重复做十次，接着换左手，内收右面胸部，同样做十次即可。

功能介绍：这个按摩动作主要是为了防止胸部的外扩的情况，很多人胸部不好看，不单因为胸部下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了副胸，看起来变得很胖，而胸部也就没有了好看的形状了。