如何让男人摆脱不持久的小技巧

1加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3改变同房时间。人们一般将性生活布置在晚上，但假如你将其改在睡醒时，身体疲惫已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

5降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满足。

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6男方分散对性交的注重力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺

8射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

9夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强抚慰强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

10防止手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但究竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

11戒酒，防止辛辣安慰。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

帮男人解脱不持久的小技巧帮男人解脱不持久的小技巧　12积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。13注重婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，有利于雄激素的释放。

14夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

15防止色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

16情绪支持，偶然出现早泄，女方理应抚慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地协助男方克服惧怕、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。17预防早泄，延长性交时间也是一个方法，但延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注重涣散、阴道干涩、身体疲惫等，对男子来说过分的久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

18处置协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，坚持心情愉快，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和清幽的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”结果由于强化了心理暗示反而更轻易早泄。

19注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

帮男人解脱不持久的小技巧帮男人解脱不持久的小技巧　20冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能冷静地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复抚慰睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充分；先睡一觉然后性交，防止紧张；一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长；先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。

上述小编为大家介绍的这些性技巧，男性朋友们都有所了解了吧！解这些方法后，男性朋友们再也不用为自己的不耐久而担心了这些方法会让你妻子瞬间为你倾倒。