最适合上班族的养生方法

爱北京生活网——养生宝典一：工作桌上摆一些小植物

绿萝、富贵竹、水仙等水生植物有助于坚持湿度，而芦荟、小盆栽会削减电脑辐射。植物有益于健康，减轻视力疲劳。

爱北京生活网——养生宝典二：生果蔬菜犹如“灵丹妙药”

上班族每天在空调房里久坐、不运动，要愈加注重湿度的养护。蔬菜、生果的含水量通常超越70%，多摄入蔬菜生果，也是多弥补维生素。

爱北京生活网——养生宝典三：天冷枯燥时留意维护肌肤

气候冰冷枯燥的时分，更要留意肌肤的维护。由于空气枯燥，肌肤变得很灵敏，因此洗面奶、沐浴露等都防止使用带磨砂颗粒的，换成质地温文的类型。

爱北京生活网——养生宝典四：喝水有考究

不要一次灌太大O，不然身体无法有用吸收。切忌喝水太多太急，这么会导致身体不适应，乃至是导致水肿。

爱北京生活网——养生宝典五：适当饮用摄生汤

在简略和方便中，让身体愈加健康。合适上班族的摄生汤有乌**汤、猪蹄汤、冬菇凤爪汤、韩式海带汤等等。网上搜出做法，步骤简略，轻松易学。

爱北京生活网——养生宝典六：均衡饮食营养

上班族在挑选饮食方面，最好是素食的份额占80%，肉食则以鱼虾为主，牛羊肉次之，多吃粗粮和豆类及其制品。