足疗有你你意想不到的好处

一、搓脚心能使脚部毛细血管扩大，血液轮回加速供应脚部更多的养料和氧气，使腿脚的推陈出新茂盛力气增长行为壮健无力。

二、脚心上有很多神经间接通入大脑。搓脚心时安慰脚心神经，使大脑觉得温馨轻松，不论是膂力劳动者照样脑力劳动者，每晚睡前搓搓脚心就能使疲惫打消。就寝加深。

三、脚心上有一个涌泉穴，它是足少阴肾经的出发点具备一定的保健代价。针灸或推拿此穴，具备滋阴补肾，保养五脏六腑的感化。

搓脚心帮助降血压

在官方,风行搓脚心降血压的方法。详细做法是:天天晨起前、早晨临睡前,先搓热双手,而后右手搓左脚心、左手搓右脚心各200次,直搓得足心发烧。

涌泉穴有滋阴降火，引浮越的肝阳下潜的感化，临床上也有针刺或用中药敷贴该穴医治高血压的报导。近年来发明，脚上存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区 (穴位)，应用分歧的伎俩推拿这些反射区(穴位)，能够增进血液轮回，加强内分泌系统调理人体各部门的性能。高血压病情繁杂，瞬息万变，中老年患者必需正确处理好自我保健和药物医治二者之间的干系，在保持药物医治的同时，无妨常搓搓脚心。

搓脚心有如下几种方法：

一、干搓。左手握住左脚背前部，用右手沿脚心高低搓100次，到达脚心发烧；再用右手握右脚脖子，用左手沿脚心高低搓100次，搓的力度巨细要以本身温馨为好。

二、湿搓。把脚放在温水盆中，泡到脚发红，再按第一种方法搓。

三、酒搓。倒半两阁下白酒于杯中，按第一种方法操作纵，只是搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一种方法两脚心各搓100次。

四、手心搓脚心。心肾订*的方法叫做手心搓脚心。咱们万万不要小瞧了这个方法，这外面融汇了很深的西医事理。

咱们的脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而咱们的手上是劳宫穴。咱们能够日常平凡没事的时刻坐在床上，左、右手穿插，用掌心搓脚心，或许用手心拍打脚心。如许做有助于让肾施展珍藏的功效，把气往下引，把上面的虚火拽上去，如许气就不会壅在上面，病天然就好了。

劳宫穴是心包经上面的穴位，所谓“心包”，就好像是在心的表面掩护它的包膜，它能够“代君受邪”，便是有正气侵占心的时刻，它进去掩护，先被侵占。涌泉穴位于脚底，假如把脚板分红三份的话，涌泉穴就在前三分之一和后三分之二接壤的地位。望文生义，它就像泉水涌进去同样，涌泉穴便是“肾精”收支的处所。

劳宫穴与涌泉穴相互磨擦，用右手的劳宫穴去搓左脚的涌泉穴，搓揉到暖和发烧为止；反过来，用左手的劳宫穴对着右脚的涌泉穴去搓揉。光阴最佳是子、午、卯、酉四个时刻。如许，能够到达心肾合练的目标。

搓完脚心后不要马高低地，最佳在原地苏息10分钟。

搓脚心的几个“不”

1、饭后一小时内不得推拿，在一部位上持续推拿安慰，同样平常不超过5分钟。

2、用手指推拿要留意修剪指甲，用别的对象安慰时，应滑腻无刺，防止毁伤皮肤，推拿时如呈现痛苦悲伤、倦耽O干等觉得（关节炎患者较显著），均属正常现象。

3、推拿后30分钟内须饮50℃以上的温开水（肾脏和心脏病患者，饮150cc便可）。

4、心脏并糖尿并肾脏并高血压及癫痫患者，推拿光阴同样平常不超过10分钟。

5、推拿后因为毛细血管处于扩大状况，体温稍有降低，严禁用冷水洗或用冷毛巾擦推拿部位。（爱北京生活网）