男人需要要“冷养”才健康

    爱北京生活网，中医以为，女性生性阴寒，所以多怕冷；男子生性阳燥，所以多怕热。因此从摄生来说，“冷”点的男子活得久；“热”点的女性更长命。
   【男性】
水温冷下来：男性不要频频热水浴，以每周1次为宜，温度以37-41℃为宜，每次15-20分钟。
饮食冷下来：男子对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，**加患心血管疾病、肿瘤的危险。应学会低热量饮食，削减动物性油脂的摄入。
脾气冷下来：男子一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增加。当火气上来时要长于调整自己，比方听听舒缓的歌曲等。
    【女性】
暖脚促睡觉：天天睡前用热水泡脚15-30分钟，不仅能减轻腰背痛苦，还能推进睡觉。
暖食养肠胃：女性最佳少吃寒性、生冷食物。冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，药膳北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质。
暖水防妇科病：做家务最佳多用温水。热水是冷水清洗和灭菌效果的5倍，不仅舒适，还能防止关节炎和妇科病。
暖体护子宫：女性的生殖系统最怕冷，“只管风度不管温度”的直接结果即是例假不调和痛经。