春节期间老年人保健的“四大注意”

距离春节还有几天时间，但是时间总是这样一不经意就过去了，因此兔兔网在这里教教大家尤其是老年人年底如何养生保健吧，让你的身体做好健康迎接新年的准备。

健康身体，迎接新年
老年人过年的注意事项一
保证饮水

老年人由于惧寒而减少户外活动频率，可能导致人体血脂的摄入和代谢比例失调，使血液粘稠度增加，从而形成血栓，迷人发心梗。

所以，喝水是防止上述疾病发生的有效方法之一。喝水不仅对皮肤、内脏有好处，而且可以保持良好的精神状态。因此建议老年人，在腊月，应该及时补充身体的水分，静待春节到来。
老年人过年注意事项二
生活规律

节日期间，儿女满堂，中老年人心情愉快，经常会准备很多东西而且精神兴奋，这有可能导致忙碌、生活不规律，迷人发心血管疾病。

为了您的健康，请保持正常的生活规律，平时的作息时间最好不要变化太大，这对于老年人在节日里的健康很重要。
老年人过年注意事项三
避免疾病

小的疾病有时可能成为“导火索”，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等，都会加重心脏负担，加重病情甚至导致生命危险。

保持身体的健康，在节日里很重要，在新年期间，不生病也是一种很好的兆头，有人认为，这是新的一年最好的开始，因此在过年期间，尤其需要照顾好自己的身体，增强抗病能力。有经济条件的，可以多补硒，硒对体液免疫有一定的激活作用，它可以提高机体合成IgG、IgM等抗体的能力。缺硒时机体的免疫功能减弱，免疫球蛋白和抗体产生受抑制；补硒则可以增强机体体液免疫功能。

老年人过年注意事项四
心脏保暖

给身体保暖，适量活动，保持良好心态，别让心脏“着凉”，否则容易引发心脏疾病。

另外，新年时家中人员比较多，家属也应该学习相关急救知识，要随身常备药品，放在显着的位置，以备突发状况时及时救治。

以上就是兔兔网带给大家的年底四大养生注意事项，你了解了吗？记住了吗？没关系，时间还有，开始准备吧，让我们大家都能过一个开心健康的新年！