冬季吃8种蔬果排毒又防病

      北京男士spa会所：吃对了东西，不仅能帮咱们扫除身体毒素，还能避免疾病，好处多多，冬天吃8种蔬果排毒又防病！

萝卜

      利尿、山药降糖、、猕猴桃助消化、黄瓜通便……冬天多吃这些生果，排毒又防病。

      利尿效果佳，推进排便，秋冬吃萝卜，可以有效的利用萝卜当中所富含的芥子油，非常好的推进肠胃的活动，这么身体的消化能力自然而然就提高了。

山药

      山药中富含很多的黏液蛋白、维生素和微量元素，可以避免血脂在血管壁沉积，有助于心血管疾病，也能降低血糖，糖尿病患者可以食用。

      被誉为“蔬菜(蔬菜食物)皇冠”的西兰花是一种高价值的天然食材，对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有奇特成效。西兰花是富含类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以避免传染，还是最好的血管整理剂，可以阻挠胆固醇氧化，避免血小板凝结，因此削减心脏病与中风的风险。

西红柿

      西红柿中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有养分保健效能。所以常吃西红柿，能起保肝护心之效果。肝病患者及心脏患者应把西红柿列入自个的食谱中。

小白菜

      小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸按捺物”，这种物质具有抗癌效果，可使癌细胞损失生机。此外，青菜中富含的粗纤维可推进大肠活动，增加大肠内毒素的排出，到达防癌抗癌的意图。

黄瓜

      黄瓜味甘性凉，有清热解渴利水消肿的成效。黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。秋季O燥舌干，一根黄瓜就可使人O渴顿解，甘凉满O。它含的纤维素非常丰厚、柔嫩，在推进肠活动，通利粪便和排汇肠内毒方面有极好的效果。

苦瓜

      苦瓜中存在一种活性蛋白质，这种蛋白质能铲除体内的有毒物质。富含一种高能清脂素，即苦瓜素，它不进入人体血液，只效果于人体吸收脂肪的主要部位--小肠，通过改动肠细胞网孔，阻挠脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，然后加速体内小分子养分的吸收，具有消肿的效果。

猕猴桃

      北京男士spa会所：猕猴桃维生素C的含量极高。别的此果还富含血清推进素，可以协助咱们稳定情绪、冷静心境，丰厚的膳食纤维可以推进心脏健康、协助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的成效。