男人补肾吃什么好？

一、优良蛋白胨与精氨酸药品

优良蛋白胨是构成鱼白的次要原资料。含高蛋白胨的药品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、水族、豆制品等，精氨酸是发生精虫的多余成分，缺少时能够发作少精症。含精氨酸的食物有黄鳝、黑鱼、鲍鱼、韧带、豆制品、瘦肉等。

二、补充各族维他命

维他命类无为精虫需要原料药、推进精虫生成、维持生殖器没有受损害等作用。内中维他命E与繁殖零碎联系最为亲密，存正在预防生殖器老化，使充实的输精小管再造，以及加强精虫生气的多种作用。含维他命E药品多正在加工中被毁坏，故可服其药剂，如维他命E洁白丸等。其余维他命富含于群众蔬菜之中。

三、增多各族矿精神尤其是微量元素的摄入量

人的外肾，摄护腺、鱼白自身都含有很深奥浅的锌，锌的临时摄入有余，将会形成精虫稠密和外肾萎缩。高锌药品以介壳类植物为主，如海蛎子含锌至多，能够多吃。

四、恰当增多一些富含性荷尔蒙的食物：如羊肾、猪肾、狗外肾、牛鞭、鸡肝的摄入，能推进精原细胞决裂和幼稚，对于生精很无益处。